みなさま
本日のご機嫌は
いかがでしょうか?
こんにちは、
アイビーマッピング・マスター
そして、公認心理師の
渋沢まるこ です。
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◆自分を大切にする
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「自分を大切にするっていうことが
やってみて少しわかりました」
先日、とある方が
うれしいことに
このような報告をしてくださいました。
その方は
「自分は、
どうすれば他人の評価を得られるか?
と、
そのことばかり考えて生きてきて
それはうまくできるようになったけれど、
中身がまったく追い付いていない」
というようなお悩みをお持ちでした。
どうやら、外側の自分を魅力的に、
そして有能に見せたり、
他人から気に入られたりするには
こうすればいい!
ということばかりを考えて
し続けてこられたようなのです。
それはそれで
すごいことなのですが、
自分というものを
置き去りにされて
きてしまったようでした。
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◆優先順位をあげること
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そこで、この方に
〈 自分の優先順位をあげる 〉
ということを
提案させていただいたのです。
相手や出来事を
いつもいつも優先し続けていると
〈 自分 〉はどうしたいのか?
がわからなくなってしまいます。
ですから、相手ではなく、
自分がどうしたいのかを考えて、
それを実行する
ということを
やってみていただくよう
お伝えしたというわけです。
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◆自分がなかった!
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この方は
今までほとんどされたことのない
〈 自分 〉はどうしたいのか?
ということを一生懸命に考えて、
これでいいのかな?
と思いつつも
実行してみられたそうです。
そうされてみたところ、
冒頭の言葉を伝えてくださり
さらには
「今まで私は本当に外側ばかりで
自分というものがなかったということが
よくわかりました」
とまでおっしゃっておられました。
私のテーマは
〈 自己肯定感のUP 〉
です。
ですので、
この方のように
自己肯定感を少しずつ
UPされる工程を
聞かせて頂けるということは
私にとっても〈宝物〉のようです。
もしあなたも
同じようなお悩みをお持ちでしたら
少しだけ
ご自分の優先順位をあげてみられては
いかがでしょうか?
そう言われても、、、
実際にはどうしたらいいのか
よくわからない……。
ということでしたら
私と一緒に
実際の具体的方法について
考えてみましょう。
大丈夫!
あなたにぴったりの方法が
見つかるはずですから。
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今日の脳内ハッピーキーワードは
『 自分の優先順位をあげる 』
この言葉を意識して
今日一日をハッピーに過ごしましょう!
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