『2025年スタート!やる気を出す秘訣』

アイビーマッピングマスターのみつきしほです。
インナーチャイルドカードセラピスト、
月よみ師として活動しています。

2025年がスタートしましたね。
皆様、ご体調はいかがでしょうか。

私は毎年のように
お正月休み明けに
大きくなった胃と
たぷたぷしたお腹周りが
気になります。

毎年同じ事の繰り返し
それってどうなの?と、
どんよりしがちでしたが、
アイビーマッピングに出会い、
自分と対話することで、
まずは新年を迎え、
平和にお正月を過ごせた事を
感謝することにしました。

そして、
たぷたぷお腹は
スッキリ軽やかな
ココロとカラダで
春を迎えるための
<モチベーション>アップのツール!
たぷたぷお腹を確認したら
健康的に過ごす
生活をスタートさせ
春を迎えます。

幸せの象徴でも
あるのですから…

そろそろ
新年のルーティンを始めよう!
そう思うと気楽です。

ゴールが
決まってるからか、
意外にも
無茶はしなくなり、
たぷたぷ加減が
ちょうどいい加減に
なってきました笑

皆さんはどんな風に
モチベーションを
高めていますか?

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<モチベーション>アップするのは
どんな時?

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ある行動を行うときには、
以下の2つにより、
モチベーションが高まるそうです。

・本人がその行動を
 上手く出来ると思っているとき

・本人がその行動を行った後、
 良いことが起こると考えているとき

例えば、飲み会等で
カラオケをする際
歌に自信がある人は、
率先して曲を入れますよね。

このモチベーションの高まりは
前者の

・本人がその行動を
 上手く出来ると思っているとき

に由来していそうです。

また、
確実に盛り上がる
持ち歌がある人は、
その曲をいつ歌おうかと
ワクワクするでしょう。

これは後者の

・本人がその行動を行った後、
 良いことが起こると考えているとき

の影響がありそうです。

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2025年やりたいことを
<モチベーション>アップ

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ではこれを
2025年やりたいことに
当てはめて考えてみましょう。

やりたいのだけど
実際は難しいと
感じているときは、
モチベーションが
なかなか上がらないものです。

上手く出来るかどうか
不安定な状態なら
先ほどの
”二つのモチベーションの高まり”の
前者の

・本人がその行動を
 上手く出来ると思っているとき

この自信が低めなので
モチベーションも高まりにくいです。

この場合は、
やりたいことを
細かく区切り
スモールステップで
見通しをつけるようにします。

見通しがついてくると、
上手く出来そうなことが見つかり、
モチベーションも高まります。

またやりたいことが叶ったら
どんな素敵な気持ちになりそう?
どんな良いことが待っていそう?と、

”二つのモチベーションの高まり”の
後者

・本人がその行動を行った後、
 良いことが起こると考えているとき

を使うのも良さそうです。

自分へのご褒美を
設定するのも、
楽しみが増えて
やる気になりますね。

もしかすると
そんなことわかってるけど
それでもやる気なんて出ないと
思った方もいらっしゃるかも知れません。

そんな時もあるので、
それはそれでも良いと思いますが、
どうにかしたい時には、
アイビーマッピングマスターが
あなたの本当にココロの声を聴く
お手伝いも致しますよ。

ぜひ日常にアイビーマッピングを取り入れて、
自分らしく幸せに過ごして下さい。

今日も最後まで読んでくださり、
ありがとうございます。

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今日の脳内ハッピーキーワードは

『やりたいことができた自分を想像してみよう♪』

この言葉を意識して
今日一日をハッピーに過ごしましょう!

投稿者プロフィール

しほアイビーマッピングマスター
インナーチャイルドカードセラピスト
月よみ師® の みつきしほです。

ムーンリズムマッピング
インナーチャイルドカードレッスン
アイビーマッピングで女性に笑顔を届ける活動をしています。

結婚11年目に授かった息子はとても自由人。
それまでの私の人生では予測不能なことが頻発する日々に自分を見失い、このまま小学校入学を迎えて大丈夫だろうかと不安だった2016年。

親子で参加したイベントでアイビーマッピングと出逢いました。

「お子さんの本当のココロの声聞こえていますか」
(おのころ心平氏 講演)

このイベントがきっかけでアイビーマッピングを学ぶうちに、
心の在り方も少しずつ変化していきマッピングが大好きになりました。

沢山の方にアイビーマッピングの素晴らしさをお伝えできれば幸せです。