アイビーマッピングマスターの
つつみひろみです

アイビーマッピングで
あなたの理想と思考を読み解いて、
リバウンド人生にさようなら

他人任せにしない
一生キレイが続く
あなたに最適のBODY MIND
のサポートをしています。

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毎日ポジティヴ？
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日々の生活の中で
あなたのココロは
いつも平穏穏やかに
過ごせていますか？

何事もボジティヴにとらえて
過ごしていけたら良いのですが

たまにココロにポカっと
穴が空いてしまう…
そして何かをしようと思っても
無気力になって
行動を起こせない…

そんな経験はありませんか？？

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無理に動かなくてもいい
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以前の私は、
そんな自分が許せなくて
（なぜに勝ち負け？笑）

無理矢理

掃除をしよう

とか

走りに行こう（体育会系ノリ）

とか

カラダを動かす事に
フォーカスし過ぎて

かえってカラダもココロも
ダメージ倍増…

な結果になる事も
しばしば…でした。

じゃあどうすればいいの？
そこでアイビーマッピングの登場です。

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無理に動かなくてもいいんだよ〜
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アイビーマッピングは紙とペンがあれば
誰にでも出来ちゃう、便利なツール

セルフマッピングは
ただ、ただ、自分の思った事を
書いて行くだけ…

今の自分の気持ちはどう？

どんな自分だったら嬉しい？

なりたい自分になるために
今すぐに出来そうな事は？

誰に見せるわけでもなく

これが正解もなく

ココロの奥底に溜まったものを
ぶわ〜と吐き出す

そんなイメージで
いっぱい書いてみよう。

書いた言葉の中に
気づかなかった自分に
会えちゃうのが
アイビーマッピングの
面白い所

泣いて、笑って、時には怒って

人間だもの…

感情があるのは当たり前

それを溜め込まずに
吐き出してみる事で

新しい自分に出会えるかも

アイビーマッピングで
あなたも『蘇生』して
新しい一歩を踏み出してみませんか？

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今日の脳内ハッピーキーワードは

『吐いて蘇生』

この言葉を意識して
今日一日をハッピーに過ごしましょう！