明けましておめでとうございます。
アイビーマッピングマスター
セルフイメージ鑑定士　陽菜ヒロミです。

2024年は
アイビーマッピングと月よみで
セルフイメージをクリアリングするセラピーを
より深めていきたいなと考えています。

わたしたちの心がよりクリアーになり
行動へと繋がる一年になることを願い
このメルマガも、心を込めてお届けいたします。
今年もどうぞよろしくお願いいたします。

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月とセルフイメージ

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今日1月4日は下弦の月です。

満月から半分まで欠けた月で、次の新月まで
1日1日、少しずつ欠けていきます。
まさに新たな始まりに向けて
過去を振り返り、整理するのに最適な時期です。

わたしたちの心も
この月のリズムが反映されていきます。
というのも、月の存在とは
わたしたちの潜在意識と
深く繋がっているからなのですね。

安心感や安らぎ、母性、心の内を癒すもの
といった意味を持っています。

月を眺めて、綺麗だなぁと思ったり
心を落ち着けたりするだけで
月と仲良くなれます。

すると、不思議と
セルフイメージのアップデートや
生活習慣をより良く整える一助となってくれます。

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アップデートのための言語化

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下弦の月から新月までの約１週間を
「下弦期」と呼んでいます。

この下弦期には、不要な感情や物事を手放し、
新しい自己像を形成する絶好の機会です。

まずは、アイビーマッピングを使って、
自分自身を見つめ直してみましょう。

マッピングは、自分の内面を視覚化し、
自己理解を深めるツールです。

月のリズムとタイミングよく同調できると
より言語化がスムーズに進みます。

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セルフイメージをマッピングしてみよう

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横長に置いた用紙の中心に
「2024年」と書き入れましょう。
周囲には
「手放したいこと」
「挑戦したいこと」を
それぞれ書き出します。

この過程で、自分が本当に大切にしたいこと
不要なものを明確にすることができます。

書き出せたら、シートを眺めてみます。

出てきた言葉を参考に
2024年は、どのように成長し
どんな自分になりたいかをイメージしてみましょう。

新しい一年を充実したものにするために
ご自身の内側にある可能性に
光を当ててあげてくださいね。

わたしたちのセルフイメージとは
実は、常に進化したがっているのです。

何か滞りを感じたり
うまくいかないなんてことが
繰り返されるときには

そうじゃなくてさ
こうしていきたいのに
気づいてよ

って、うごめいている
セルフイメージからの声なのかもしれません。

2024年、ご自身のペースで
新しい自分を発見し
愛し
受け入れる

そんな一年となることを祈っています。

してみたよ、なんてご感想があれば
お寄せくださいね。