アイビーマッピングマスターの
のださちよです

本年も宜しくお願い致します！

お正月はどうでしたか？
楽しかったですか？

と聞かれたらどう答えます？

「はい　楽しかったです」
「ずっとゴロゴロしてました」
「普段と変わりなかったです」

そんな答えがあるかもですね

でもね、これって
ニュアンス伝わりますが
詳細の意味って解ります？

何が楽しかったの？
ずっとってどれくらい？
普段と変わりないってどういう事？

私達って普段の会話って
こんな風に、
超抽象的な言葉を使っています

会話としては成立するので
これが悪い訳ではないですが

ざっくりの言葉ばかりを
つかっていると
ある事にも影響がおきるんです

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ざっくりの言葉が影響をあたえるもの

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それは何かというと・・

ずばりセルフイメージ！

セルフイメージとは

「親や学校から受ける教育
友だちなどの人間関係
そして「経験」
そこから出来る「思い込み」から
作らると考えられています」

え、だったらざっくり言葉と
何が関係あるの？

と思ったかもしれませんね

いたってシンプルです

それは
「自分のセルフイメージを
ざっくりでしか
捉えきれないから」

セルフイメージって要は
自分が自分をどう思うか
って事なんですが、

そんな自分の考え方すら
私達は明確では無いんです

なんとなく「明るい」
なんとなく「真面目」
なんとなく「協調性がある」

急に自己紹介を振られて
「普通の主婦です」
「ただの会社員です」

みたいに
いっちゃった経験ありません？

これもざっくりの言葉に
慣れているから

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私を分解してみよう

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仮にあなたが
「普通の主婦」だったとして
「普通」とはどういう事でしょう？

「3人の子どもを育てているお母さん」
「時々、友だちとランチにいくのが
楽しみな主婦」
「旦那さんが大好きな妻」

言葉を分解してみると
より具体性が増します

別にね、無理にポジティブに
しようって事じゃないですよ

でもね、私を分析してみると
いろんな要素が見えてきますから

その中で、
ああ、私、自分の事
こうやって表現したいわって
言葉を選ぶ事をお勧めします

そんな時は、マッピング
普通ってなに？
私ってどういう人？

曖昧な言葉を分析してみると
自分を表現する言葉が
見つかってきますよ

セルフイメージは
あくまで自分が
そう思うって事だから

自分がしっくりこれば
それでいいですからねw

それにね、言葉は強力
使う言葉は
自分に返ってきて
さらに、セルフイメージを
つくります

「普通の主婦です」
と言うのと
「子どもとのお出かけが
大好きな専業主婦です」

「ただの会社員です」
と言うのと
「通勤中に雲をみるのが
好きな会社員です」

ずっと言い続けたら
どうですか？

なんか自分自身にも
差が出るというか
影響がある気がしません？

どうせなら
自分をハッピーにする
セルフイメージを言葉にして
使ってみてくださいね

のださちよ