『 何だか気持ちが焦るあなたへ 』

みなさま
今日のご機嫌は
いかがでしょうか？

こんにちは、
アイビーマッピング・マスター
そして、公認心理師の
渋沢まるこ です。

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　◆ 一月往ぬる……

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一月往ぬる、
二月逃げる、
三月去る。

これ、
よく聞く言葉ですね。

今日はもう
2月も後半。

きっと
ここから来月末までも
あっという間に
過ぎてゆきそうな
気配がします。

あなたは
いかがでしょうか？

そんなふうに考えると
何だか焦る……

何もしていない自分に
罪悪感を持ってしまう……

そんな感情を持たれる方が
いらっしゃるかもしれません。

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　◆ モヤモヤすっきり！

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／
このモヤモヤ
どうにかしたい！
＼

はい、できますよ(笑)

どのようなモヤモヤでも
そうなのですが、
実は

〈 モヤモヤの中身 〉

が見えてくると
意外とスッキリするもの
なのです。

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　◆モヤモヤをのぞいてみる

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少し怖いかもしれませんが
モヤモヤの中を
少しのぞいてみましょう。

それは、、、
どんなことでしょうか？

・あれをやらなくちゃ
・やろうと思ってやっていない
・できていないこと

などなど

さて、
それは本当に〈今〉
しなくてはいけないこと
なのでしょうか？

しなくてはいけないこと？

それとも

したいこと？

それによっても
優先度が変わるかもしれません。

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　◆モヤモヤの正体

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これ、
頭の中で考えていると
とても沢山あるかのように
思えるのですが、
一度書き出してみてください。

100個も
もしかしたら
10個も
ないかもしれません。

一旦書き出せましたら
優先順位を
つけてみましょう。

こうしてゆくことで
だんだんと
モヤモヤの正体がわかり

自分が何からやればいいのか
何からすればいいのか
さらには
自分は何がしたいのか

というようなことまでも
少しずつ
見えてきます。

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　◆霧が晴れてゆくように

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ここまで来れば
もう大丈夫。

あとは
モヤモヤを晴らす方向へ
進む方法も
少しずつ
霧が晴れてゆくかのように
見えてくるはずです。

いやでも……
そう簡単に
霧は晴れない……

ということでしたら
アイビーマッピングで
まずはあなたのモヤモヤを
のぞいてみませんか？

１人では自信がないようであれば
私がご一緒させていただきますよ。

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今日の脳内ハッピーキーワードは

『 モヤモヤは、のぞいてみる 』

この言葉を意識して
今日一日をハッピーに過ごしましょう！

投稿者プロフィール

渋沢まるこ