マッピングマスターのあっきーです。
本格的に暑い夏がやってきました。
強い日差しや蒸し暑さに圧倒されつつ、
なんだかワクワクした気持ちで持っているんじゃないかなと
思います。
そのワクワクした気持ちを持ったまま
夏を十分楽しむために、マッピングを活用してみませんか?
ぜひ、この夏を元気に過ごすためのアイデアを
一緒に見つけていきましょう!
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この夏チャレンジしたいこと
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この夏チャレンジしたいこと、やってみたいことを
セルフマッピングで書き出してみましょう。
・バンジージャンプ
・南極に行く
など、ちょっと実現できるかな?ってことから
・韓国語のラジオを聴く
・早寝早起き
・プールに行く
・家の窓ガラスを拭く
など、現実的なことまで、
何でもOKです。
とにかく頭の中から絞り出して、思いついたものを
10個以上、書き出してみるのです。
これやりたいな、あれいいなと、頭の中で考えているよりも、
紙に書いてみることで、頭の中が整理されますし、
現実味を帯びてきて、本当にチャレンジしたいかどうか
冷静に考えられるのですよね。
なので書き出すと、今年これやりたい!ことが
はっきりしてきます。
これ!と決まったら、後は行動に移してみると
充実した夏が過ごせそうですね。
ちなみに私はやってみたいことから選び、
旅行とコンサート、観劇の予定を入れたので、
今から楽しみです♪
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言葉のイメージから
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次は冷房の中で、静かに自分と向き合うマッピングは
いかがでしょう?
ある言葉を中心に書いてテーマとし、その言葉から思い浮かぶことを
10個挙げて、そこから自分に問いかけていきます。
今は夏なので、
・直球で「夏」
・暑い
・夏休み
・お盆
・肝試し
などなど。
夏にまつわる言葉はいろいろあるので、色々楽しめますね。
特に「暑い」という言葉。
ちょっと変化して「暑さ」としたら、ニュアンスが変わってきます。
また「あつい」とひらがなにしたら、思い浮かぶイメージも
「暑い」「熱い」「厚い」と違う漢字のイメージが
思い浮かぶかもしれません。
ちょっとした表現を変えるだけで、
自分の捉え方も変わってくる。
「あれ?自分でそうだったんだ!」と、
自分の発見にもつながります。
暑さに負けて外出したくないときにおススメの
マッピングですね。
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旅行に関すること
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もしお出かけがすでに決まっているのなら、
旅行に関することをマッピングしてみましょう。
例えば、
・行きたいところ
・旅行の工程
・必須アイテムのチェックリスト
など。
まずは思いつくものを書き出してから、
1つ1つ整理していくといいですね。
この場合は、工程や持ち物が増えたら、
同じシートに書き足してもかまいません。
書いているだけで、旅行の準備が楽しくなりますね?
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夏を楽しむマッピング活用方法をご紹介しました。
暑い季節だからこそ、日々にに楽しいことを取り入れて、
充実した時間を過ごしたいもの。
マッピングを使っていろいろ考え、実行して
自分だけの素晴らしい夏の思い出をたくさん作ってください。
それでは、素敵な夏を♪
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今日の脳内ハッピーキーワードは
『マッピングで夏を満喫する』
この言葉を意識して
今日一日をハッピーに過ごしましょう!
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