アイビーマッピングマスターのあっきーです。

普段いろいろな人とコミュニケーションしている私たち。
年齢を重ねたり、環境が変わったり、自分の興味が変わってくると、
人間関係も変化します。

それだけ自分の人生と関係が深いのですね。

なので、人間関係を見直すことで自分の生き方を見直したり、自分を生きやすいようにする
軌道修正のきっかけにもなります。
じゃあ、どういうときに見直したらいいの？

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新しいことを始めたいとき

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引っ越しや転職など新しい環境になるときだけでなく、
新しい趣味や勉強をしたい、
変化のない日常から脱出したいと思った時…など。

あなたの何かが変わるときや、変えたいときにこそ
これまでの人間関係をふり返ってみてください。
ともにがんばってくれる仲間や応援している人は誰だろう？
この先、どんな人と知り合いたいだろう？
人間関係を棚卸することで、今の自分と向かうことができ、
スッキリした気分で新しい世界へ飛び込めます。

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これからの生き方を考えたいとき

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年齢を重ねると、「この先、どうやって生きていったらいいだろう？」と
考える瞬間があったりします。
そんな時はお金や健康だけでなく、人間関係も見直しするタイミングかもしれません。

知り合いや友達は多いほうがいい、という考えもありますね。
楽しい時間と気持ちを共有できる多く人がいるのは、ステキなことです。

でも、「仕事や近所だから、やむを得ず」とか「学生時代から何となく」といった付き合いもあったりしませんか？

年とともに、人との関係性は変わってきますので、
だんだん、話が合わなくなったと感じる人もいるかもしれません。

この先の時間を大切にしたいと思うなら、
人間関係を整理して、今の自分が気持ちよく付き合える人に囲まれている方が
楽しい日々が過ごせそうですよね。

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自分を知りたいとき

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人間関係から自分を見直してみることで、
自分の棚卸にもなります。

あなたの周りにどんな人がいて、
誰が大切な人か
いい意味or悪い意味で影響を与えているか
どんなコミュニケーションを取っているか

自分に問いかけていくと、今の自分が浮き彫りになってきます。

コロナ禍前や前の職場など、
以前ターニングポイントになったときの人間関係と比較してみると
前と今の自分との違いが分かってくるでしょう。
また、尊敬する人や憧れの人も書き出してみると
なりたい自分も見えてくるかもしれませんね♪

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漠然とした不安・モヤモヤがあるとき

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周りの人たちを思い返していると、ちょっと憂鬱な気分になる人
いませんか？

人の嫌味や愚痴ばかり言う
上から目線で物事を言う
自分の都合ばかり優先する
なんだか意見や価値観が合わない
・・・

人間関係を通して、今感じている不安やモヤモヤが
見えてくることがあります。

もし、モヤモヤの原因になる人がわかってきたら、
そのモヤモヤは、本当に相手の態度が原因なのか、
実は、自分が相手に劣等感などを感じているなど、あなたの捉え方が問題なのか
自分に問いかけて見極めることもできます。

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まずは、書き出してみよう！

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人間関係を見直すには、セルフマッピングがうってつけ！
まずは、自分の身の回りの人を書けるだけ書き出してみましょう。

書き出したシートが、今のあなたの人間関係図。

その人間関係図を眺めてみてあなたが何を感じるか。
見直すことで、自分の立ち位置を確認することが出来たり、
前へ進む道が見えてきたりします。

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人は、身近にいる人から無意識のうちに影響を受けます。
自分が心地よく生きるためにも、
安心して楽しく過ごせる人間関係が築けるといいですね。