アイビーマッピングマスターで
特別支援士の　りきです。

放課後デイサービス療育員、
小学校の特別支援教室専門員をしています。

明日は冬至ですね。

ここらで
「２０２３年振り返りマッピング」
をしてみましょう。

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２０２３年振り返りマッピング

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紙とペンを用意します。
真ん中の丸に「２０２３」と書きます。

周りの３つの◯に次の質問を書きます。

①「得た物（こと）は？」
②「手放した物（こと）は？」
③「２０２４年やりたいことは？」

質問の答えを〇で囲み繋げていきます。

例えば・・

「２０２３年得た物（こと）は？」
・お気に入りの手帳
・家族でキャッチボール
・超美味どら焼き
・３色ボールペン
・マッピングスタディ講座の学び
・・・

「手放した物（こと）は？」
・夜ふかし
・夕方の珈琲
・先送り
・ちょこっとチョコ
・・・

「２０２４年やりたいことは？」
・カラオケ
・富士山見ながらリトリート
・なにもしない日
・海の絵を描く
・柴犬と戯れる
・・・

思いついた順に
次々と。
妄想力全開で、
次々と。

ポイントは
質問の順番。
答えやすい仕組みになっています。

①振り返り
②手放し
③未来の展望

①まず今年を振り返ることで
現在地の確認をします。

②手放したものを確認し
空きスペースを確保します。

③そこから来年の展望が一気に開けます。
今年の続きを展開させてもいいですね。

「２０２４年やりたいこと」
は随時書き足していってもよいです。
想像力が加速し
短時間で展開できます。

明日１２月２２日は冬至。
１年で最も昼の時間が短く
転じて、
ここから日照時間が増えていく始まりの日。

冬至前日の今日は
２０２３年の振り返りに最適です。
振り返り、思考を整理しましょう。

今年を振り返りながら、
あたたかくお過ごしくださいね。