自分にインタビューしてみよう By あっきー 

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 『自分にインタビューしてみよう』 By あっきー 2023.01.23 号 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━
おはようございます。
アイビーマッピングマスターのあっきーです。 自分のことを話すのが苦手…。 何を話せばいいんだろう?とか考えている間に
次の話に進んでしまって、結局は話さずじまい。 だから会話で急に話を振られると「えっ私?」と慌ててしまい、
うまく言えなくて落ち込んでしまうこともあるかと思います。 年も明け、だんだん人との交流が増えてくる時期です。 これからは自分のことが話せるように、
まずは自分にインタビューしてみていつでも話せる準備を
してみませんか? インタビューの仕方やメモの取り方がわからないのなら、
セルフマッピングをおすすめします。 自分に対して質問することで、質問力にも磨きがかかり、
自分のことを言葉にする練習にもなりますよ。
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* 自分にインタビューする良さ *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* (1)自分を発見できる
自分にインタビューをする良さの一番は、なんといっても自分を知ることができるようになること。 自分自身について話せるようになるには、話し方のテクニックよりも
自分を知ることから始めるのが近道なのです。 なぜなら自分をわかっていないと、うまく言葉にできないから。 人の話を聞くってことは、相手の思いや価値観に触れる機会でもありますが、
これは自分に対しても同じです。 例えば「〇〇が好き」からマッピングを進めていくうちに
「好き」の奥に隠れていた本当の気持ちだったり、自分の本音が出てくることが
あります。 自分と向き合えるきっかけにもなるわけですね。
(2)伝え方がうまくなる
次に自分へのインタビューを続けていくうちに「人に伝える」を意識できるようになることです。 話すことが苦手な人は、人に伝えることを意識していないので、
とっさに言葉にできません。 焦って話して、結局自分の言いたいことが伝わらなかったり、
言葉に詰まったままになってしまったりすることが多くなります。 そこで自分にインタビューすることで、自分の気持ちや考えを
言語化するだけでなく、「こういったら伝わりやすいかな?」と
相手へ伝えることに意識を向けられるようになります。 自分のペースで話せるので、焦る必要がないのも良さの一つですね。
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* 自分へのインタビュー・マッピングの進め方 *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* それでは、自分へのインタビューをセルフマッピングする進め方を
カンタンに説明しましょう。
もちろん、このやり方にこだわる必要はありません。
自分がやりやすいマッピングをしてもらってOKです。 (1)テーマを決める
全くのフリーだと何をインタビューしたらよいか、わからなくなるので、
テーマを決めましょう。 例えば・・・
・今、ハマってること
・あなたの好き(映画、趣味、推しなど)
・今までがんばってきたこと
・自分が気になるコンプレックス
・最近楽しかったこと
・最近失敗したこと
・最近恥ずかしかったこと あなたのプラスな面だけでなく「失敗した」「恥ずかしい」ことなども
例に挙げてみました。 人って失敗や弱みも人に伝えられると、その人に親近感が沸くものです。 「心配をネタだ」と捉え方を変えて、楽しくマッピングしてみましょう。
(2)テーマに沿って質問して、答える
まずはインタビュアーになったつもりで、自分に質問してみてください。 もし質問に詰まったら、「いつ頃の話ですか?」「どこですか?」
「誰かいましたか?」など5W1Hを使ったり、その時の気持ちを
確認した地路、少しずつ掘り下げて質問してみましょう。 質問されたら、答えをシートに書いてください。 すぐ答えが出てこなくても大丈夫です。
インタビュアーはあなた自身、十分に待ってくれます♪
(3)シートを見直す
答えが書かれたシートを客観的に見直してみましょう。 この言い方だと回りくどいかな?とかこの順番で話すとわかりやすいかな?など
気になった部分をチェックしておきます。 他のエピソードも見つかったら、それもシートに書いておくといいですね。 このマッピングのポイントは「素直な気持ちで答える」です。 インタビューするのは自分ですし、シートを誰かに見せなくてもよいので、
自分を繕うことなく素直に話していきましょう。 目的は「ありのままの自分を、いつか話す相手に伝わるようにしたい」ですからね。
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* おわりに *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* 自分へのインタビューは、
たどたどしく雑誌やテレビの取材に答えていた芸能人の人が、
回数を重ねるごとに上手になっていくのを観て、
思いつきました。 誰かに自分のことを話すのが苦手な人は、
変なことを言うことに、不安や恥ずかしさがあったり、
私のことに興味ないだろうとネガティブになったり
するんじゃないかなと思います。 でも人間って、不思議なことに、 相手の思いや知らなかった一面が見えたとき
「あら、意外!」「私と同じ」など親近感を持たれることが多いのです。 まずは自分にインタビューして自分を知ること、
知った自分を受け入れて、
だんだん周りの人へ魅せていけるようになると、
あなたの世界は広がるかもしれません。 楽しい未来が訪れることを応援しています。
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 今日の脳内ハッピーキーワードは 『自分にインタビューしてみよう!』 この言葉を意識して
今日一日をハッピーに過ごしましょう!
┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏  自然治癒力学校からのお知らせ ┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏
★アイビーマッピングの個人セッションを受けてみたい方は
ib-mapping.naturalhealing-school.org/master ★アイビーマッピングの体験会のお知らせ
ib-mapping.naturalhealing-school.org/calender
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* ◆アイビーマッピングHP
ib-mapping.naturalhealing-school.org/ ◆自然治癒力学校HP
naturalhealing-school.org/ このメルマガに関するご意見、ご感想、お問い合わせは、
customer@naturepower.jp まで。 バックナンバーはこちらから
ib-mapping.naturalhealing-school.org/archives/category/newsletter ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 発行元:一般社団法人 自然治癒力学校
customer@naturepower.jp 〒651-0056 兵庫県神戸市中央区熊内町7丁目6番1
ジークレフ新神戸タワー18F
TEL.078-219-1194
お問い合わせはメールもしくは、HPのお問い合わせからお願いします。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メールアドレスの変更や配信停止をご希望の方は
m.bmb.jp/bm/p/f/tf.php?id=ibmapping
からお願いいたします。

]]>

投稿者プロフィール

あっきーマッピングマスター