アイビーマッピングマスター
セルフイメージ鑑定士陽菜ヒロミです。
先日、アイビーマッピングマスター研修で
面白いワークを行いました。
相手の視点に立って
ものの見方を変容させようという
実践ワークです。
思うに
自分の価値観を大切にし
人に左右されることなく
主体的に生きるための
「自分軸」を持つことは
とても大切なことです。
しかしながら
時に執着や偏りによって
ものの見方、考え方が固執してしまう
危険性もはらんでいるとも
言えるでしょう。
ですから、
思考やメンタルも
筋トレやストレッチのように
鍛えたり、柔軟性を養ったりしながら
アップデートさせていくことで
人としての幅や器が広がり
さらに「自分軸」が磨かれていくのだと
思うのです。
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一人芝居でわかること
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で、そのワークのお話。
実際に具体的な誰かを想定して
対話を重ねる「一人芝居」を行います。
「エンプティ・チェア」という名で知られていますが
空っぽの椅子、ってことですね。
向かい合って椅子2つを置き
(あるつもり、でも大丈夫です)
自分の椅子、相手の椅子を行ったり来たりしながら
もしくは体の向きを変えて
対話していきます。
このポイントは「相手になりきる」こと。
これが摩訶不思議なのですが
相手の椅子に座ってみると
まるっきり見える世界が違うのですね。
無理に演じている感覚はなくて
相手の気持ちや言いたいことが
想像できるばかりか
ちゃんと言葉に出てくるのです。
いやぁ、面白かったなぁ。
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新しい関係へ
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まさに相手の立場、視点に立った言葉が
自分の口から出てくるなんて
想像もしませんでしたが
たくさんの気づきがありました。
まるで、一人でマッピングの二役、
つまり聞く人と話す人の両方を
一度に体験できて、すごく整理できました。
ただ「一人芝居」しただけで
直接、相手の方と実際にお話したわけではありません。
ですが、その方との関係性が
確実に変化するのを感じます。
相手を変えることなく
新しい関係性を手に入れたかのようです。
マッピングのシートを使ってみると
より視覚化されて
面白い発見があるかもしれません。
皆さんもいかがでしょう。
普段のセルフマッピングにちょっとアレンジを
加えてみると、新たな発見があるかもしれません。
ぜひお試しくださいね。
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今日の脳内ハッピーキーワードは
『反対側から見てみよう』
この言葉を意識して
今日一日をハッピーに過ごしましょう!
投稿者プロフィール
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子育ての真っ最中に一念発起
運動指導は“まるっきりのど素人”の状態から
姿勢改善ピラティストレーナーとして
大手スポーツクラブで13年間従事する。
2013年、サロン開業へ。クライアントさまの真の願いを
叶えるには、からだとこころを整え
自己の思いと一致させることが必要と感じ
アイビーマッピングマスター&月よみ師となる。
「人の在り方」を包括的に捉え、ボディワーク・心理学・占星術を融合したビジョンメイクセッションを開発。個人セッション、グループレッスン、講座はのべ2万5,000時間。
これまでの学びと経緯を実践させ、ボディ・マインド・スピリットを統合させるメソッドを体系化し、現在は、ママセラピストの自信と収入アップの専門家として活動中。
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