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アイビーマッピングマスターのエミーナです。
看護師・メンタルヘルスカウンセラーをしています。

3人の子を持つシングルマザーで
自身の子育てで悩んだ時に
様々な心理学を学びました。
保育園で、保健の先生として働いていた時、保護者の悩みを聞くにつれ
お母さんが笑顔で、幸せになる重要性を感じ
現在子育てカウンセラーとして活動しています。

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「マッピングは、突然に」

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いつかのドラマを彷彿させるタイトルですが
それくらいのインパクトでマッピングを
始める時があります。

例えば、
先日、高校3年生の息子が
夏休み中に、大学入試に必要な
「志望動機書」を書いていました。

乳幼児教育に携わりたいと、
教育学部を志願しています。

そこで
「母さん、志望動機ってどんな事書いたら伝わるんやろう？」
はい！お母さん出番です。
傍にあった、紙と鉛筆を使い
秒でマッピング開始です。

「保育士になりたいと思ったのはいつ頃？」
「そのきっかけは？」
「ほうほう、その先生に優しくしてもらったんだね」
「そして、運動の先生にも憧れたんだね」

などなど質問すると
みるみるうちに彼の頭の中にある
保育士を目指そうとした理由が明らかになっていきました。

そして、その大学に行きたいと思った理由なども
白い紙の上に広がって
心の中が自分でも手に取る様に見えたようです。

あとは、文章にするだけです。
心の整理をしただけで
あっという間に「志望動機書」が完成しました。
（息子の友達もマッピングして欲しいと言っていたそうです。）

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悩む時間よさようなら

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以前の私は、
子育てやパートナーとの関係の中で
すぐにイライラしては、感情的になり
ため込んだものが、「ドカーン」と爆発してしまう人でした。

自己嫌悪に陥る度、
「変わりたい、こんな自分が嫌い」
と感じ、心理学を学び始めました。

その世界は面白く、様々なジャンルを学びました。

その時にアイビーマッピングを学び
自身が「モヤ」っとしたら
0秒でセルフマッピングをしていました。

そこで気づいたのは
「あれ？私が怒っているのは子どもにではなく
自分に心の余裕がないからだ。」とか
「私は、こういう人が苦手なんだな」とか
面白いほど自分の感情を客観視できたのです。

時には、
「エミーナ聞いて～」と心がパンパンになっている
友達とお茶をしていても
すぐに紙と鉛筆を持ち、０秒マッピングを始めます。

心理学の世界では、
【悩みは人生の宿題】です。

答えはその人の心の中にだけあります。
その問題が起きた事で、何に気づくのか
その質問をしているだけですが
必ず答えや解決するヒントが紙の上に現れるのです。

脳の話をすると
ちょっとオタクみたいですが
脳は、すぐに起こった事象に対する
証拠探しをするんです。

だから、言い訳出来ない様に
事実を視覚化すると
答えに対する証拠探しをし始める訳です。
（解決したいと思う証拠集めです。）

出来ない言い訳を始めたら
証拠集め機能が大喜びして
「時間がなかった、明日でも出来るし
いや、でも・・・」となってしまいます。

そう、悩みの森へ連れ去られてしまうのです。
タダでさえ、日々大切に行きたいのに
そんな時間は、もったいない。

紙と鉛筆があればすぐに出来るマッピングで
ぜひ、「心の見える化」をしてみて下さい。
心が緩み、整いますよ。