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マインドセットコーチのエミーナです。
私は、脳と心理が大好きで、
悩みを抱える方の
顕在意識と潜在意識を繋ぎ、
自分の中から答えを見つけ出す方法を
伝えるコーチをしています。
思考を変える事で、思い描く理想の人生を
生きることができれば、人生の豊かさや
幸福度が変わります。
アイビーマッピングは、思考を見える化し、
自分を深く知ることができる
最強の心の整理術です。
思考の整理に、アイビーマッピングを
ぜひご活用下さい。
たくさんの発見が出来ますよ。
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【カラダの声を聴く】
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夏の暑さが、過去最高に達する度
私達の体の適応能力に関心しているエミーナです。
さて、今回は体調管理について
脳と心理の方向から紐解いてみます。
一般的に、病気や不調の時は
皆さん、どこにフォーカスを置いているのでしょう。
このような経験、ありませんか？
「今、倒れられない」と言う時に限って
体調を崩してしまったり、
「今日は、外せない予定が」と言う時に
子どもが体調を崩したり
なぜか、昔から同じ時期に、同じような不調や怪我に見舞われたり
そして、原因がわからない症状に悩んだり。
その時、あなたは
どのような感情を味わっているのでしょう。
「何でこんな時に・・」
「病院行って、薬飲んで、どうにか乗りろう」
「また、このパターン」わかっているけど我慢我慢
気づいていないふりをする。
〈これらを感情分析すると↓〉
・苛立ち、怒り
・不満、焦り
・自己否定、無力感罪悪感
・無視、悲しみ、恐れ、苦しみ
・失望、心配、落胆
などなどを、持っている場合があります。
大人になると
多くなるパターンです。
もちろん、
「休めと言うことね。」と内観できれば、
身体は「気づいてくれてありがとう」と治癒力を高めてくれます。
無理をしたら、治りが悪くなるのは、細胞達からの警告でもあります。
そして、その声を無視し続けたら、病気や強制終了となる場合も・・・
脳と心理方面から体調不良を紐解く場合
症状や不調は、身体からのサインとみます。
このサインに気づくだけでも、
身体は、自分を大切にしてる、主（ぬし）の治癒を助け、応援してくれます。
では、脳や心理は、症状や不調とどのように繋がっているのでしょうか。
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【カラダが伝えてくれること】
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基本的に、違和感のある出来事は、
身体からのサインだと気づく事が大切です。
子どもの頃からのクセや思考パターンは
それらを当たり前と捉えてしまうことが多いので、あなたを構成している細胞達や、
もう一人の自分（潜在意識）からの声が聞こえない事があります。
その場合、これだよ、ここに気づいてよ
と体はサインを送ってくれるのです。
これが、不調や症状、病気です。
例えば・・・
◎発熱・・・思い通りに進まない事への強い怒りや、抑圧した悲しみ、これらの葛藤を一時的に解決したい時
◎冷え性・・・リラックスできない緊張、他者の目が気になる、自己信頼できない
◎ぎっくり腰・・・物質的なあらゆる責任の抱え込みに対しての、怒りと罪悪感
◎虫歯・・・噛み砕いて消化できない怒りの溜め込み、自己攻撃
◎扁桃腺炎・・・両親の不仲、飲み込めない事実への反抗
◎膝の怪我、痛み・・・パートナーシップ、愛する人へのコントロール、手放し
などなど、一例ですが、
カラダが自分へメッセージを出しているとしたら、こんな感情持ってるなぁ〜と気づくだけでも、自分を大切にする事に繋がります。
※病気のココロを詳しく知りたい方は、
おのころ先生の著書にたくさん載っていますので、ぜひぜひお読みください。
「病気は才能」
「その痛み、なんとかします」
「怒るカラダ」など
また、右側に症状がある場合
男性性のエネルギー循環ができていない（行動できないなど）、父親へのブロックやトラウマ、現在、未来への不安など意味を持つ場合があります。
左は、女性性のエネルギーの不足、母親との関係、過去の出来事などが関係していることがあります。
体の不調1つでも、多くの要因が関係しているとしたならば、それを放置せず、向き合う、気づくだけでも、治癒や改善に繋がります。
あなたの持っている感情を観ていきましょう。
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【私のココロとカラダマッピング】
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さぁ、紙と鉛筆を準備します。
真ん中に円を書き「私」と書きます。
円を中心に、左下、上、右下に円を書きます。
左下の円には「過去」
上の円には「現在」
右下の円には「未来」
と書いてマッピングを始めます。
ここで大切なのは、
マッピングをする私です。
そう、自分に向き合っている私に気づく事です。
「過去」の私は、
健康でしたか？
体が弱かった？
どんな病気にかかりやすかった？
それぞれ3つずつ。
「現在」の私は、
何に悩んでいますか？
体？体調？家族？仕事？人間関係？お金？
「未来」の私は、
どのように未来創造したいですか？
理想の状態（今回は、理想の体について書きましょう。）
書かれた9つのキーワードで気になるものを、詳しく観ていきましょう。
キーワードに関して、思い出した事を、単語で繋ぎ書き出してみてください。
全体を俯瞰して観てみましょう。
こんな経験あったなぁ。
こんな思いしたんだ。
ん？この症状パターン化してる
など
潜在意識からのメッセージに耳を傾けてみてください。
もちろん、何も感じなくても大丈夫です。
向き合ってくれた事は、必ずもう一人のあなたに伝わっているから。
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今日の脳内ハッピーキーワードは
『 カラダの声を聴いてみよう 』
この言葉を意識して
今日一日をハッピーに過ごしましょう！
