『アハ体験とアイビーマッピング』

「人の輪に入ることが苦手だなぁ。」と以前、私は感じていました。そのセルフイメージが変わったのは、アイビーマッピングでのアハ体験がきっかけでした。


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アハ体験とは

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アハ体験とは、「エウレカ効果」や「aha! moment」とも呼ばれ、知らない未知の事柄において瞬間的に閃めきを起こし、腑に落ちるような認識や解決策ができた体験を指します。言い換えれば、なぞなぞが解けた瞬間や難しい問題が理解できた瞬間のことです。


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アハ体験とアイビーマッピング

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私の20代の頃は、異業種交流会やパーティー、合コンなどが盛んであり、仕事でもそのような席に出席しなければなりませんでした。しかし、私は人の輪に入ることが苦手だなと感じていました。この感情は30代や40代になっても変わらず、自分の性格に対してマイナスイメージとなっていました。


アイビーマッピングに出会い、勉強する中で話し手としてセッションを何度か受けている中で「なぜ人の輪に入るのが苦手だと思っていたのか」という疑問に気づきました。実際にはスムーズに人の輪に入れていることが多い自分に気づいたのです。

また、この苦手な感情は子供の頃の経験に由来しており、「私は人に受け入れてもらえない」という感情がいつまでも残っていることに気づきました。これがまさに私にとってのアハ体験でした。

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なぜ、アイビーマッピングでアハ体験ができるのか?

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アイビーマッピングでは、話し手をしっかりと受け止め、適切な質問を投げかけてくれる聞き手がいます。また、聞き手は話し手の言葉を書き起こしてくれるので、視覚的に再確認ができ、そしてアハ体験が生まれやすくなります。


現在でも「人の輪に入るのが苦手」と感じることがありますが、そのたびに小さな頃の自分に「大丈夫だよ、よく頑張っているね」と声をかけて、今の自分にも「今のまま受け入れてもらえるよ」と声をかけ続けています。

投稿者プロフィール

藤田智子