『人間関係から見た「今年のわたし」』

マッピングマスターのあっきーです。

もう12月ですかー、早いものですね。

みなさんはどのような一年を過ごしましたか？
今年はどんな人に巡り合えたでしょうか？

一年の締めくくりに、人間関係を振り返ることは、
来年をより豊かなものにする大切なステップになるのです♪

私からは「人間関係」をテーマにした振り返りマッピングをいくつかご紹介します。

セルフマッピングすると自分の気持ちの整理になりますし、
誰かとマッピングすると、双方に新しい発見があるかもしれません。

もし気になったものがあったら、マッピングしてみてください。

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感謝したい人

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この一年で、感謝の気持ちを抱いた人を３～５人くらい思い浮かべて
みましょう。

辛かったり寂しかった時に支えとなってくれた人、
日常の中で心を温めてくれた人、
時には叱咤激励をしてくれた人……。

マッピングの中心に「感謝したい人」と書き、その周りに名前を書き出してみてください。
そして、そその人にどのような出来事のときに、どんなことをしてくれたか
どんなところにを感謝しているのか、書き出していきます。

感謝の気持ちを整理したら、ぜひその思いを伝えてみてください。短いメッセージでも、相手の心にきっと届くはずです。

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新たに出会った人

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今年、新しく出会った人々を振り返りましょう。

職場の同僚や趣味で知り合った仲間、
偶然の出来事での出会いなど、
どんな出会いがあったでしょうか？

マッピングの中心は「新たに出会った人」

名前や出会いのきっかけ、その時の印象などを書き込んでいきます。
書き出すことで、新しい人々がもたらしてくれた影響や学びに気づくことができるかも。

そして、特に心に残る出会いがあれば、その人との関係をさらに深める方法を
考えてみるのもおススメです。

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深まった関係

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この一年で、以前よりも関係が深まった人はいますか？

それは家族かもしれませんし、友人や恋人、あるいは新しい仲間かもしれません。

マッピングに「深まった関係」と書き、
深まったきっかけやその人たちとどのように時間を共有し、
何を感じたのかを整理しましょう。

特別な出来事だけでなく、日常の小さなやり取りが
関係を深めてくれたことに気づくかもしれません。

こうした振り返りは、相手とのつながりの大切さを再認識するきっかけになります。

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疎遠になった人

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一方で、今年は疎遠になったと感じる人もいるかもしれません。

その理由を深く掘り下げてみましょう。
忙しさや環境の変化、価値観の違い……さまざまな要因があるでしょう。

「疎遠になった人」と真ん中の丸に書き、思いつく理由を書き込んでみてください。

疎遠になって気づいたことや、やっぱり仲良くしたいという気づきがあるかもしれません。
もしも関係を修復したいと感じる場合、まずは一歩踏み出してみるのはいかがでしょうか。

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ポイント

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どのマッピングもですが、最後に相手に伝えたい思いを整理してみましょう。

「ありがとう」「ごめんね」「これからもよろしく」といった
シンプルな言葉でも、
自分の気持ちを整理し、伝える準備をすることが大切です。

また、書き出すことで、自分自身の気持ちを再確認し、
行動に移す勇気が湧いてくるかもしれません。

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おわりに

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この一年の人間関係を振り返ることで、
どんなつながりが自分を支えてくれたのかを再確認し、
来年以降の人間関係をより良いものにするヒントがあったのではないでしょうか？

紙とペンがあれば簡単に始められますので、
ぜひ、今回のテーマをもとにマッピングしてみてください。

この振り返りが、次の一年をより実り多いものにしてくれることを願っています。

それでは、楽しいマッピングライフをお過ごしください♪

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今日の脳内ハッピーキーワードは

『人間関係から今年の自分を振り返る』

この言葉を意識して
今日一日をハッピーに過ごしましょう！

投稿者プロフィール

あっきーマッピングマスター