『今年の振り返りと未来への一歩 – セルフマッピングで見つけた「大切なこと」』

ママセラピストさんの自信アップと収入アップをサポートする
月よみアイビーマッピングマスター 陽菜ヒロミです。

24年の私の執筆担当も、これが今年最後のお送りになります。
私自身の話も聞いていただきながら
「今年の振り返り」について
セルフマッピングのお話をお届けしますね。

日々の忙しさに流されてしまうことが多いですが、
年末が近づくと立ち止まって
自分を見つめ直す大切さを感じます。

自分の思考を言語化し、
じっくりと内省することで
何がわかるだろう？どんな自分が出てくるだろう、と
自分自身への期待も込めて
セルフマッピングを実践しました。

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「仕事」「自分」「大切にしてきたこと」の周りに広がる世界

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中心に置いたのは「今年の自分」。
その周りに「仕事」「自分」「この1年大切にしてきたこと」という
テーマを配置しました。

思いつくままに言葉を書き出していくと
どんどん内側にある感情や記憶が浮かび上がってきました。

中でも、最も強く浮かび上がったのが
「家族」という存在でした。

今年は特に、家族との時間や関係について
深く考えさせられる出来事があったからかもしれません。

というのも今年の春、義母が旅立ちました。
この出来事は私にとって大きな節目でした。
義母の他界をもって、 すべての親を見送ったことになります。

それは、何とも言えない空虚感を伴うものでした。

「親」という存在がいない世界に立つ自分を見つめた時
これからは本当の意味で夫と二人で「自分たちの人生」を
歩んでいくのだとつくづく実感したのです。

これまでの自分の立ち位置を振り返り
自分の人生における大切な要素である
「家族」について再確認したということでも
ありました。

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仕事とプライベートの境界線が消える時
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セルフマッピングを通じてもう一つ気づいたのは
私にとって「仕事」と「プライベート」という区別は
あまり意味を持たない、ということでした。

すべての中心にあるのは「自分」という存在。
その周りに「環境」「人との関わり」「体験」が広がり
それらが一体となって
私の人生を創り上げているのだと気づかされました。

日常の中では、忘れがちなことですが
セルフマッピングというプロセスを通じて
この一見当たり前のことに新たな意味を見出しました。

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言葉で癒し、未来を創る

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そんな風に、内側にあるものを掘り起こされた時
ふと目に入った言葉がありました。
「セラピストとは生き方である」
アイビーマッピング協会理事長おのころ心平の新刊にある言葉です。
私にとってセラピストという仕事は単なる職業ではなく、
「自分を癒し、人を癒す」生き方そのものなのだと
改めて思い起こされました。

そして、自分の思考や感情を
言葉にして整理するプロセスそのものが
癒しや未来の創造に繋がることを再認識しました。

アイビーマッピングは、 自分の内側にあるものに焦点をあて
言葉にしていく作業をサポートするツールです。
そのプロセスは時に、
思いもよらなかった感情や
気づきをもたらします。

言葉にすることで、自分の未来がより鮮明になり、
「今」に 意識が定まります。

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25年、そしてその先へ

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「今」あることに気付いた私の来年は
「言葉で人を癒し、言葉で自分の未来を創造する」
セラピストとしての生き方を
さらに模索していきたいと思っています。

セルフマッピングを通じて、
自分の「今」を知り
「これから」を より豊かにするためのヒントを
得ることができました。

皆さんもぜひ、今年の振り返りをテーマに
セルフマッピングを試してみてください。
思いもよらない気づきが得られるのでは
ないでしょうか。

どんな出来事があなたにとって印象深かったですか？
自分の思いを紙に書き出してみるだけでも、
新しい視点が見えてくるかもしれません。

最後に、今年一年、このメルマガをお読みいただき 本当にありがとうございました。 2025年も皆さんの自己成長を応援できるよう努めてまいります。 それでは、どうぞ良い年末をお迎えください！


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今日の脳内ハッピーキーワードは
『言葉が未来を創る』
この言葉を意識して 今日一日をハッピーに過ごしましょう！

投稿者プロフィール

陽菜ヒロミ月よみマッピング心理セラピスト
子育ての真っ最中に一念発起
運動指導は“まるっきりのど素人”の状態から
姿勢改善ピラティストレーナーとして
大手スポーツクラブで１３年間従事する。

2013年、サロン開業へ。クライアントさまの真の願いを
叶えるには、からだとこころを整え
自己の思いと一致させることが必要と感じ
アイビーマッピングマスター&月よみ師となる。

「人の在り方」を包括的に捉え、ボディワーク・心理学・占星術を融合したビジョンメイクセッションを開発。個人セッション、グループレッスン、講座はのべ２万５,000時間。
これまでの学びと経緯を実践させ、ボディ・マインド・スピリットを統合させるメソッドを体系化し、現在は、ママセラピストの自信と収入アップの専門家として活動中。