『体調管理の行き先は？』

こんにちは！
自分ファーストな生き方で
あなたらしく輝くお手伝い！

アイビーマッピングマスターの
ちずです。

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体調管理とは

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処暑の時期とはいえ、未だ暑さの残る毎日
体調を崩される方もいらっしゃるのではないでしょうか

先月は実家の毋が救急車で搬送され、
胃腸炎ということで１週間ほど入院しました。
元看護師である母は健康にはかなり気を付けています。

私も人ごとではいられない…。

そこで体調管理とは？
とセルフマッピングをしてみました。

お題の丸には（体調管理》

左側の丸には（睡眠）が真っ先に浮かびます。

体調管理といえば、まずは睡眠でしょう！
というくらい私は睡眠が大切だと思っているのです。

ところがです。。
実際の私はといえば・・・
理想の睡眠時間は取れていない。
いや、むしろ夜ふかしをしている。
それはなぜか？
とマッピングは続きます。

寝るのがもったいないから→やりたいことがあるから→
でも他のことをしている→何故？

さらに続いて

真ん中の丸には（食事）

右側の丸には（運動）

が浮かびました。それぞれ進めていくと・
ここで自分の考え方のクセに気がつきます！

睡眠も食事も運動も出来る範囲でするが
できなくても気にしすぎない！
気持ちが大事！　と、なっていく…

ポジティブ思考で乗り切ろう！
に行き着くのです。

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それは逃避？

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ポジティブというとなんとなく良いように感じますが
それは本当にポジティブなのだろうか？

まず最初の左側の丸（睡眠）
やりたいことがあって起きているのに
それをやらずにタラタラと過ごしている

→それはなぜか？→やりたいことが進まない
→それは逃避？

なかなか進まないやりたいことから
逃げてるだけじゃない？

心持ち方にすり替えてないだろうか。

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まず動いてみよう！

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さらにマッピングをすすめると、
「心も大切。でもまず、動いてみようよ！」
と自分へのアドバイスが出てきました。

《まずは行動から！》

そして私のマッピングは‥その先に
優先順位→思考の整理→断捨離となっていきました。

体調管理の話が断捨離に行き着きました。

断捨離はまさに私が今取り組んでいる課題です。

どんなお題であっても結局は自分の今の課題や問題、
大切なことに落ち着いていく。

マッピングとは不思議なものだと思います。

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今日の脳内ハッピーキーワードは

『まずは行動してみよう！』

この言葉を意識して
今日一日をハッピーに過ごしましょう！

投稿者プロフィール

ちず
ちず
アイビーマッピング®マスターの ちず です。
チャネリング，アカシックリーディングなどで
メッセージをお伝えするスピリチュアルカウンセラーもしています。
自分ファーストな生き方で、あなたらしく生きるお手伝いをしていきたいと思います。