『健康法？それは細胞マッピング！』

アイビーマッピングマスターの
のださちよです

43歳でお母さんになって8年

50を過ぎても
休みには、ぼっちゃまと
お出かけをしているからなのか？

「元気だね」と言われます

本人的には
体力の衰えは感じてはいますけどね

それでも動けるのは
ありがたい事です

でもね、健康管理は
結構、無頓着です

ただ唯一普段からやっている事が
あるので、ご紹介しますね

これ
ワタシ、誰に聴いたでもなく
割と小さいころからやっていた事
なんです

何をしているかというと
身体（細胞）の声を聞いて
選択することをしています
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身体に聴くって、どういう事？

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例えば
食材の買い物や食事の際に
自分のカラダに
「これを食べたらどう？」
と問いかけてみます
すると、不思議なことに
頭では「食べたい！」と思っていても
胃がむかむかしたり
重くなる感じがすることがあります

逆に、身体が喜ぶときは
軽くなったような感覚や
なんだかスッキリしたり

エネルギーが満ちる感じがします

聴くと言っても
言葉は返ってきませんからね

身体に疑似体験をさせて
その反応を感じているんです
例えば、
チョコレートケーキを
食べたくなったとき

身体に聞いてみると
胃が重くなる感じがしたので
やめました

代わりに
フルーツを想像したら
身体が軽くなる感覚があったので
フルーツを食べたところ
やっぱり、気分も爽快で
満足感も味わえたんです
こんな風に
身体の反応を感じる事が
「細胞マッピング」

あ、でもね
身体が喜ぶ選択を
必ずしも選ばないっていう
補足ルールがあります
欲を優先する時もありってこと

それに、家族がいたら
いつもワタシを優先するって
難しいですからね

そんな時のポイントは
「今は身体の声より思考を
優先させたんだ」
と自覚すること

自覚するだけね
「だって食べたいんだもーーん」
「だってしかたないじゃーん」
って感じですw

当然、
後から胃が重くなったりもしますw
でも
想定内ですからね

次の食事でバランスをとったり
フォローが出来る訳です

この方法は
昔から無意識にやっていたんですが

マッピングを学んでから
「そうか、ワタシ細胞さんと
マッピングしてたんだ」と思って

それから自分では
「細胞マッピング」
と呼んでいますｗ

1兆個のワタシを作る
細胞さんの声を聞くこと
自分の身体が
本当に求めているものを
選ぶことが
ワタシの唯一の健康法

ぜひ、試してみてね
最初は少し難しいかもしれませんが
続けることで自分の身体との対話が深まり
より健康的な身体を維持する事が
できますよ！

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今日の脳内ハッピーキーワードは

『これ食べたい？を身体にきいてみる』

この言葉を意識して
今日一日をハッピーに過ごしましょう！