『大発見！「飲みすぎ」をマッピング！』

アイビーマッピングマスターで
つぶやきアロマセラピストの
有馬アロマです。

長野県伊那市で
アロマセラピーとアイビーマッピングを使って
みなさんの日常に
少しづつ幸せな変化をもたらしていく
そんなお手伝いをさせて頂いています。

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【ついつい・・・。】

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毎日暑いですね。
今年の夏は特に暑さが身体に堪えます。
こう毎日毎日酷暑が続くと
どうしても飲みたくなるのが…。

ビ～～～ル！！！（シュワー♪）

　
皆さん、ビールはお好きですか？
私、大好きなんです♪

8月は夏休みもありますし
お祭りやお盆で
仲間や親戚との久しぶりの再会もあります。
特に今年はオリンピックもありました！
アスリートたちの熱戦は
ビール片手に観戦必至。

そんなわけで
ついつい・・・。
飲みすぎてしまうんですよね（涙）

頭ではわかっていても
なんだか勢いがついてしまって、止まらない。

そして翌朝。
頭の重さや顔のむくみ、ダルさに
愕然とする・・・。
ただでさえちつこいお目めが
さらにスモールサイズに（泣）

今年の酷暑と相まって
体調管理には最悪な循環になってしまいます。

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【なんでだろう？】

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なぜ、飲みすぎてしまうんだろう？

ついつい・・・なんて言いますが
そこには
好きだから、おいしいから、だけではない
何かが隠れていそうです。

そんな時にはやっぱりマッピング！

真ん中には
　《飲みすぎてしまう》

そして左下、1番目の小丸にはくなぜ？》

・お酒が好きだから
・何となく手持無沙汰
・一日が終わった感が欲しい
・何かを解放できる気がする

何かを解放できるって、なんだろう・・・？
何を解放できるんだろうか？

ということで、2つ目の小丸に《解放》と書いて
またマッピングをしていきます。

・やらなきゃいけないこと、タスクから解放される？
・言い訳が欲しい？
・日常から解放されて、一日のご褒美？
・今日一日頑張ったという何か証が欲しい？

・・・ここで私、気付いてしまいました。

私はなんと、

『休んでよし、楽して良し！」の認定状、
“赦し”が欲しかったんです。

いや～。

私にとってこれは
本当に大発見でした。
マッピング、恐るべし。

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【休み下手さんこそ】

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確かに私は休み下手。

きちんと休む、ということができず
結局何かしらに手を出して
動き続けてしまいます。

それは私の中に
無意識の刷り込みとして

休む＝楽をする＝いけないこと

という想いがあったから、だったんです。

だから
休むことを“悪”として
自らに休むことを赦さなかった。

そして

お酒に“赦して”もらっていた。

今回マッピングを通して
この無意識に“気づけだことで

休む、という行為を否定しなくていいんだ

という“意識”ができました。

少しづつかもしれませんが
休むという行為を
認めて、受け容れていく
土台を確認させてもらえた気がしています。

マッピングシートの最後、3つ目の丸には
　《これからどうする？》

・休むこと、楽することを否定しない
・休むことを、自分で意識して許していく

そんな言葉が並びました。

自分が休み下手だなあ～、と
感じてらっしゃる方は
身体もココロも
知らないうちに疲弊しがちだと思います。

そんな方は一度、
“休む”という行為に対して

自分がどう考えているのか？
どう感じているのか？

ぜひ、マッピングしてほしいです。

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【些細なことを意識してみる】

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例えば
ついつい飲みすぎてしまう、というような
普段だったら深く考えもしないことにこそ
実は自分自身にとって
とても深い意味があったりする。

その意味を知らせてくれる、
気付かせてくれるのが
アイビーマッピング。

今年の夏はちょっと意識して
いつもなら気にも留めないようなことに気を留めて
マッピングをしてみませんか？

自分ではなかなか・・・というかたは
もちろん！
私たちマッピングマスターにお任せを。

言葉にしていくことで
ふとした瞬間にきっと
気づきはやってきます。

答えは、自分の中にある。

今回の私のように
ほんの些細なできごとの中に
あなたの人生にとっての
意外な大発見！があるかもしれません♪

そして・・・
お酒も、ほどほどに（汗）楽しみましょう！

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今日の脳内ハッピーキーワードは

『些細なことこそ、人生の一大事！』

この言葉を意識して
今日一日をハッピーに過ごしましょう！

投稿者プロフィール

有馬アロマアイビーマッピングマスター/つぶやきアロマセラピスト
自然豊かな長野県伊那市でアロマセラピーのトリートメントサロン、スクールを営んでいます。
【自分を知ることは最高の癒し】をモットーに、精油達の個性やメッセージをつぶやきという形でお伝えしつつ、お客様の“気づき”に寄り添う伴走者であり続けたいと思っています。