『日常の中でスピリットの声とつながるマッピング』

総合内科専門医で
アイビーマッピングマスター、
Holistic Life Designの谷口恵子と申します。

日常のホリスティックな視点の捉え方を
マッピングを通してお伝えしています。

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ホリスティックな視点とは？

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「ホリスティックな視点」から

イメージされる言葉。

「軽やかさ」「直観」「行動力」「俯瞰力」「調和」
「バランス」「つながり」「安定感」「心地よさ」
「全体性」など。

その中で今回お伝えするのは

「軽やかさ」です。

さあ、早速
ホリスティックライフデザイン・マッピングです。

最初に「軽やかさ」はどんな時に感じる？
と、自分に問います。

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日常の買い物を軽やかにするには

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買い物から帰って大きな荷物を置いたときの
やれやれ。という感覚、
軽やかさは、

荷物を降ろした体の開放感。自宅に戻った安堵感。

でもその感じ方は、帰宅後の時間的、心理的なゆとりや、
その時の心身の状態によっても変わります。

荷物を置いても心は重い。
そんなときがありました。

献立が決まらず食材選びに時間がかかった。
無駄に買い物しすぎた。お金もかかり、重たい荷物。
せっかくたくさん買ったのに、
帰ってから作る気力が湧かない。

自分に余裕がないときにこそ
必要な買い物だけをさっと出来ていたら。

帰宅してからの家事もスムーズに。
時間にもエネルギーにも余裕ができる。

たとえ不十分でも、
まるっとみて、OKを出せるように
「直観」に任せてさっと行動に移せたら。
気持ちも体も、思考も軽やか。

そんな日常の積み重ねが
人生の軽やかさにつながるのではないでしょうか？

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本当に、本当はどうしたい？

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ふたつ目の円は、「直観」です。

直観を磨くには

日常で感じられる領域の、Body・Mindと、
ちょっと意識しにくい
Spiritとのつながりを感じるのが第一歩です。

今日は仕事が忙しかったので疲れてる。
家事する気がしない。お惣菜にしようか。
でもちゃんと手作りをしなきゃ。
これはBody・Mindの領域です。
もちろんこの領域を整えることはとても大切です。

一方、それらの原動力となるのがSpiritなのです。

「この行動はしっくりくる？」
「今の自分は本当に、本当は、どうしたい？」

これが直観の、スピリットの声です。
ちなみに多くは、感情的ではない
フラットな「NO、STOP！」という声だそうです。

スピリットの声にBody、Mindが応じて動くことで
心地よく、軽やかな体感が訪れます。

私はこの三位一体の感覚を感じ、
それに従って行動することで
エネルギーや時間の無駄遣いが減ってきたのです。

そして買い物の時だけでなく、
この3つのつながりをイメージして生活することで
ものごとがとてもスムーズに流れ始めました。

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スピリットの声とつながるマッピング

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最後の円は
ホリスティック・ライフデザインマッピング

誰もが完璧なスピリットの存在です。

自分の話した、見える言葉から

普段は見ようとしなければ決して見えない

スピリットと繋がる
軽やかな視点を培うことを目指す

ホリスティック・ライフデザイン　マッピング。

機会があればぜひ一度ご体験くださいね。

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今日の脳内ハッピーキーワードは

『スピリットの声とつながるマッピング』

この言葉を意識して
今日一日をハッピーに過ごしましょう！

投稿者プロフィール

Keiko Taniguchi