『自己理解が深まるマッピング』

アイビーマッピングマスター
特別支援士の　りきです。

放課後デイサービス療育員
小学校の特別支援教室専門員をしています。

あなたは、どんなセルフイメージを持っていますか？

セルフイメージ
＝自分が自分に抱いているイメージ、自己認識

日々人は成長し、細胞は生まれ変わっています。
しかし、セルフイメージは、随時更新されていません。

そこに、ズレが生じます。

自分はこんなものだ、という思い込みだったり
痛みや恐れの記憶から守りに入ったり

伸びやかなセルフイメージには結びつきません。

では、どのように
セルフイメージを拡大させることができるでしょうか。

そう、マッピングです。

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セルフイメージとマッピング。

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マッピングのテーマは　「私」

「あなたは誰ですか？」
自分を表す言葉を　10個　書き出します。

「あなたはどんな人ですか？」
これも10個　書きます。

何でも良いのですが、
なかなか出てきません。

自分のことは自分が一番知ってる
はずなのに。

なかなか大変です。

その大変さが、思考の枠を拡げている証です。

周りが自分の事をどう言っているのか
を、思い出しても良いでしょう。

セルフイメージが、拡がっていきます。

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『ぼくのニセモノをつくるには」
　　　　　ヨシタケシンスケ　作

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ここで絵本を紹介します。

主人公のけんたは

自分の偽物を作り
宿題　手伝い　掃除　等々やってもらう為に
自分の事を　偽物に伝えていきます。

自分で考えたり
人に聞いたり
新しい発見があったり。

偽物に伝えるために

自分に対する情報を更新していきます。

さてさて、にせものはけんたになれるでしょうか。

自己理解の深まるお話です。

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多彩なセルフイメージ

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セルフイメージに良いも悪いもありませんが

いろんなセルフイメージがあると
人生の彩りが増します。

あなたも、
「　私マッピング　」で
セルフイメージを拡げてみませんか。

自己理解が深まります。

自己信頼が増えていきます。

これは、関わりの大きな土台となります。

投稿者プロフィール

小室りき