アイビーマッピングマスター
特別支援士の りきです。
放課後デイサービス療育員
小学校の特別支援教室専門員をしています。
あなたは、どんなセルフイメージを持っていますか?
セルフイメージ
=自分が自分に抱いているイメージ、自己認識
日々人は成長し、細胞は生まれ変わっています。
しかし、セルフイメージは、随時更新されていません。
そこに、ズレが生じます。
自分はこんなものだ、という思い込みだったり
痛みや恐れの記憶から守りに入ったり
伸びやかなセルフイメージには結びつきません。
では、どのように
セルフイメージを拡大させることができるでしょうか。
そう、マッピングです。
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セルフイメージとマッピング。
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マッピングのテーマは 「私」
「あなたは誰ですか?」
自分を表す言葉を 10個 書き出します。
「あなたはどんな人ですか?」
これも10個 書きます。
何でも良いのですが、
なかなか出てきません。
自分のことは自分が一番知ってる
はずなのに。
なかなか大変です。
その大変さが、思考の枠を拡げている証です。
周りが自分の事をどう言っているのか
を、思い出しても良いでしょう。
セルフイメージが、拡がっていきます。
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『ぼくのニセモノをつくるには」
ヨシタケシンスケ 作
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ここで絵本を紹介します。
主人公のけんたは
自分の偽物を作り
宿題 手伝い 掃除 等々やってもらう為に
自分の事を 偽物に伝えていきます。
自分で考えたり
人に聞いたり
新しい発見があったり。
偽物に伝えるために
自分に対する情報を更新していきます。
さてさて、にせものはけんたになれるでしょうか。
自己理解の深まるお話です。
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多彩なセルフイメージ
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セルフイメージに良いも悪いもありませんが
いろんなセルフイメージがあると
人生の彩りが増します。
あなたも、
「 私マッピング 」で
セルフイメージを拡げてみませんか。
自己理解が深まります。
自己信頼が増えていきます。
これは、関わりの大きな土台となります。
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