『豊かな時間の見つけ方作り方』

「今日は金曜日だ！うれしい！」とか、
「まだ水曜日か…」と、
曜日に対してさまざまな感情を
抱くことってありますよね

現在の私は
金曜や土曜はワクワクする！
一般的なタイプですｗ

でも、実は月曜日も好きなんです
それは、月曜日になると
自分の時間に没頭できるから

土日は子どもと一緒に過ごすため
家族時間が中心ですが

月曜日がくると
「自分の時間を過ごせる！」
という気持ちになれます

そんなワタシですが、
以前サービス業で働いていた時は
また違っていました

リズムが一般的なカレンダーに
沿ってませんから

土日がくると
今日も忙しいなぁとか

平日がお休みのケースが多いので
その前日にワクワクしたり

つまり
曜日に意味があるのではなくて
自分で意味付けしているって事

そこには自分の生活やリズム
そして価値観が大きく影響して
いるんですね
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意味付けを知ると豊が増える

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そこでマッピングを使って
好きな曜日に今どんな意味を
もたせているかを
探ってみると

自分の心地よい
時間を見つける事ができます

例えば、上にも書いた通り
私は月曜日が好きです

どうして？と聞かれたら

これは自分の時間を
確保できる日だから

さらにそれはどうして？
と聞いたら
集中する時間を
心置きなく持ちたい

集中する時間に何をしたいの？
と聞いたら

頭の中にあるアイディアや
言葉をアウトプットしたい

アウトプットするとどうなるの？

頭の中に溜まっているものが
頭がスッキリかるくなる！

つまり、私は
そういう時間が必要なんです

そうやって深堀すると
月曜が好きの中に
今の自分を豊かにする時間が
みえてきます

そしてそれは
1つではなくて
いろんな豊かさがあるんですね
金曜や土曜日の夜は
子どもと何をして遊ぼうとか
朝のバタバタがないから
朝がゆったりできるぞとか
そういう事に
喜びを感じている私もいます
これも私の豊かな時間
さらに
その時々でも変わるんです

例えば私なら
子どもの夏休み
なかなか一人になる時間が持てません

でもね、自分の今の豊かさの要素を
いくつか知っていれば

集中するアウトプットの時間が
取れない事にストレスなのね
と気づけるし
その上で、今何を優先するか
自分の時間の使い方の選択もできますしね
バイオリズムを整える事も出来ちゃいます

大事なのはあなたの豊かさは何かと
向き合う事

そのヒントは好きな曜日に
かくされているかも？
あなたが曜日に与えている意味は
どんな豊かな時間を表して
いますか？？

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今日の脳内ハッピーキーワードは

『好きな曜日の奥にある豊かな時間と
向き合ってみよう』

この言葉を意識して
今日一日をハッピーに過ごしましょう！

投稿者プロフィール

野田祥代