『 月のリズムで癒しの体調管理』

アイビーマッピングマスターのみつきしほです。
インナーチャイルドカードセラピスト、
月よみ師として活動しています。

８月に入りました。

いよいよ夏本番ですね。
暑い日が続く夏になると、
疲れが取れない、
食欲がわかないなど、
病気ではないけど身体が重だるくて、
不調が続いたりしませんか？

いわゆる”夏バテ”の状態ですね。

８月はこれから、
お盆休みや旅行等イベントが続きます。

暑い夏を元気に満喫するには、
体調管理がポイントになりそうです。

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夏の体調管理
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皆さんはこの夏
体調管理をされていますか？

〝夏の体調管理〟で、
セルフマッピングしてみるといいですね。

〝夏の体調管理〟
私が思う浮かぶのは、

・こまめに水分を取る（冷たくない飲み物）
・冷房器具での体の冷えに注意する
・睡眠をしっかりとる
・栄養バランスに気を付ける　etc…

何かしらは、
思い浮かぶのではないでしょうか。

ただ頭ではわかっていても、
気づけば１日は終わり、
日々の疲れが溜まっていきます。

そんな時はぜひ、
日が沈んだ後夜空を眺めて、
お月様を探して、
ホッとする癒しの時間に浸ってください。

月は左目で見るのがオススメです
脳のつまりがすうーっと、
取れていく感じがするはずです。

思考が解除されて、
別の可能性に意識が向かいます。

パターン化しがちな
自己完結型のセルフマッピングも
お月様を左目で見た後行うと、
いつもと違う発見があるかもしれません。

ただ、新月へと向かう今は、
お月様に会えるのは
早朝、日の出前の東の空です。

早寝早起きして、
早朝に今にも消えてしまいそうな
お月様を探すというのも
スペシャル感がありますね。

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月のリズムで体調管理
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今日は８月２日
ハニーの日だそうですよ。

２日後の８月４日２０時１４分には、
しし座で新月を迎えます。

月よみでは、
下弦の月から新月までを
新月ー期といいます。

この期間は手放し期。
捨てる、排泄する、
住空間を整える期間。
腎臓に月のエネルギーが入ります。

お月様を眺めながら
腎臓の簡単エクササイズは
いかがでしょうか？

①両手をだらんと
横に下げてひじの位置を確認しましょう。

②両肘をまげて背中側に寄せると、
ちょうど肘が当たる部分に左右の腎臓があります。

③胸を開いて、両肘を背中側にぐーっとぐーっと。
７つ数えます。

④そしたらパッっと腕を脱力します。
　その時、息をふーっと吐き出してください。

時間にしてほんの数分間。
一日は１４４０分。
そのうちの数分と思えば短く感じませんか？

新月までのこの期間、
月のエネルギーを
腎臓に取り込んでデトックス。

簡単、癒しの体調管理で、
暑い夏を元気に満喫してください。

日常にアイビーマッピングを取り入れて、
自分らしく幸せに過ごして下さい。

今日も最後まで読んでくださり、
ありがとうございます。

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今日の脳内ハッピーキーワードは

『腎臓簡単エクササイズをやってみよう』

この言葉を意識して
今日一日をハッピーに過ごしましょう！

投稿者プロフィール

しほアイビーマッピングマスター
インナーチャイルドカードセラピスト
月よみ師®　の　みつきしほです。

ムーンリズムマッピング
インナーチャイルドカードレッスン
アイビーマッピングで女性に笑顔を届ける活動をしています。

結婚11年目に授かった息子はとても自由人。
それまでの私の人生では予測不能なことが頻発する日々に自分を見失い、このまま小学校入学を迎えて大丈夫だろうかと不安だった2016年。

親子で参加したイベントでアイビーマッピングと出逢いました。

「お子さんの本当のココロの声聞こえていますか」
（おのころ心平氏 講演）

このイベントがきっかけでアイビーマッピングを学ぶうちに、
心の在り方も少しずつ変化していきマッピングが大好きになりました。

沢山の方にアイビーマッピングの素晴らしさをお伝えできれば幸せです。