アイビーマッピングマスター
特別支援教育士 の りきです。
新年度、令和6年度が始まりました。
入社式
入学式
始業式。。
年度替わりのタイミングで
お仕事を変えられた方が
いらっしゃるかもしれません。
私も
年度替わりで転職しました。
新たな仕事は
就労支援施設指導員
中学校支援員(不登校支援室)
です。
まだ動き出していないので実感が伴いません。
緊張気味です。
新たな環境は、未知の事だらけです。
居心地が悪い。。
実は、その時が、成長の大チャンスなんです!
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新年度マッピング
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ここで
新年度マッピング。
①真ん中に 「新年度」(新生活・NEW・4月等でもOK)
②左横に「居心地の悪さ」(緊張する事・新たな事でもOK)
今感じている「居心地の悪さ」を
次々思いつくままに書き出します。
新しい仕事
新たな人間関係
初対面
自己紹介
道順
・・
③右横に「居心地の良さ」
今の自分が「居心地よい」と感じる場面、出来事を
書き出します。
知っている仕事
慣れている人間関係
予想できる仕事
慣れた道順
慣れた人とのおしゃべり
・・
④中央上に「ACTION」
『 居心地の悪さを
居心地の良い状態にするには? 』
思いつく方法を
書き出します。
気持ちいいこと
リラックス法でもOK。
自分から挨拶
お気に入りのノートに仕事メモ
会った人の名前と特徴をメモ
深呼吸
とりあえず睡眠
フェイスマッサージ
深呼吸
車の運転
・・
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居心地の変化を、自分で作り出す
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新年度マッピングの
④「ACTION」 ここが重要です。
今の状況を変化させるには?
と、考え始めただけで
脳は動き出します。
これまでの経験を糧にして
いろいろな試行錯誤を始めます。
心地よい状態にするために。
これを繰り返しながら
人は成長していきます。
階段を一段あがるように。
新年度マッピングは
徐々に居心地が変化していく過程を
先取りし 俯瞰して観ることができます。
行動を言語化することで
居心地の良さを
自分で作り出せるようになります。
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新しい環境・新たな人間関係
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人との出会いが、
大きな転換点となることが多いです。
価値観
視野 が拡がると
行動が変化します。
未知の先には
ワクワクする未来が待っています!
新年度
ちょっと居心地の悪さを感じたら
ぜひマッピングしてはいかがでしょうか?
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今日の脳内ハッピーキーワードは
『居心地の悪さは、成長のチャンス!』
この言葉を意識して
今日一日をハッピーに過ごしましょう!
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