◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 『話したくないけれど、話したい？』 By 渋沢まるこ 2023.01.18 号 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━
こんにちは。
公認心理師の渋沢まるこです。
人と深くつきあいたくないけれど
孤立するのも嫌……。
自分のことをあまり人に話したくない
けれど
人と話がしたい……。
何だか微妙なお話ですが
実は意外とよくあるご相談です。
どちらにも共通するのは
できれば
私からは発信したくないけれど
相手からは発信して欲しい。
確かに相手から話してもらえれば、
自分が傷つく可能性も少ないですし
リスクは高くありません。
ということは、
〈リスクは相手に負ってほしい〉
ということにもなります。
誰だって傷つくかもしれないリスクは
負いたくないですよね？
このように考えてみると
自分から発信せずに
相手からの発信を待って
そして良好な会話や関係を築く
というのはなかなか難しい
と言えるかもしれません。 ＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊ そんなときには鉄板のアレ！ ＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊
そんなこと言われても
「何を話していいのかわからないし」
「話をしても会話が続かないし」
などと思われるかもしれませんね。
そんなときには月並みですが、
困ったときの鉄板は
お天気の話
ではないでしょうか？
「今日は雨ですね」
「今日は寒いですね」
「本当にいいお天気ですね」
これらに対してはほとんどの方が
「そうですね」
と同調してくれると思います。
そこからさらに話をされる方も
いらっしゃるでしょうし、
ここで会話が終わる場合もあるでしょう。
無理に会話を続けなくてもいいのです。
手持ち無沙汰なのであれば、
空でも感慨深げに眺めてみても
いいかもしれません。
どちらにせよ、この会話で
傷つくというリスクはほとんどない
ということです。
お天気の話くらいならば
少し自分からも発信できそうだ
と思われたでしょうか？
そんな簡単そうに言われても
実際には難しいから無理だと
思われたでしょうか？
試しに人見知りとは無縁だと思う人に
ぜひ聞いてみてください。
「あなたは人見知りではないですよね」
と。
意外と見た目と違って
「いいえ、私は人見知りです」
とおっしゃる方は多いのです。
ですから、
結局は誰かがまず発信しないと
相手との関係は始まらないのです。 ＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊ 自己開示をスルスルと ＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊
はじめの一歩が
踏み出せれば
徐々に自己開示してゆく
ということも
できてゆくと思います。
自己開示というのは
本来の自分の姿を相手に伝える
ということです。
ですが、誰もいきなり初対面で
自己開示してください
とは言わないですし、
こちらも思わないですよね。
ただ、
出身が同じであったり
趣味が同じであったり
ということがわかると
グッと親近感がわくことはあります。
心理学には〈返報性の原理〉
というものがあって
「人は何かを受け取ったらならば
こちらもお返しをしなくてはならない」
という感情を抱くことです。
ですので、あなたから発信すれば
相手も応答した方がよいと思う
ということがほとんどなのです。
いや、それでも……
とおっしゃるのでしたら
ぜひ一度、アイビーマッピングを
受けられてみてください。
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この方法なら
きっと知らないうちに
スルスルと自己開示できると思います。
そうなると、
自分のことも話して
相手とも話ができてしまっています。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 今日の脳内ハッピーキーワードは 『少しだけ自分から発信してみる』 この言葉を意識して
今日一日をハッピーに過ごしましょう！
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