長年モヤモヤしてた気持ちにサヨナラできた日

アイビーマッピングマスターのあっきーです。

毎日いかがお過ごしですか？
私はほぼ初めての有言実行、ダイエットに取り組んでいます。
徐々に結果が出てきたので、嬉しい限りです♪

さて、あなたにとってアイビーマッピングの魅力って、どんなところでしょうか？

自分と向き合える、人とコミュニケーションがとりやすくなったり、
いろいろ出てくるんじゃないかなと思います♪

私も考えてみましてね。

いろいろ出てきたのですが、その中の１つ
「本当の気持ちを気づける」
について、私が体験したことをお伝えしたいと思います。

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きっかけは、上司の八つ当たり

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もう10年以上のことですが、私が働いていた部署でヒステリックな上司がいました。

普段はのらりくらりとしているのですが、イライラしていると周りを気にせずに大きな声で叱るのです。

怖いな・・・と距離を置いていたのですが、残念ながら直属の上司になってしまいまして。

そして、イライラMax状態が続いていた上司のターゲットにされて
しまいました。

重箱の隅を楊枝でほじくるように気になる点を見つけては、
毎日のようにヒステリックというか八つ当たりを浴びるようになって
いつしか私のココロも疲弊していきました。

そのヒステリックが数か月続きましたが、
あるとき疲弊している私を隣の上司が気づいてくれて、
話をしてくれたのでしょうか？
次の日から八つ当たりは格段に収まったんです。

言われなくなった、よかったー！

なんて、素直に喜べたらよかったのですが・・・

また八つ当たりされるかもしれないという不安と
上司に対する不信感はなかなか消えませんでした。

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マッピングをしてもらっている日々で気づいたこと

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それから数年後、私はマッピングに出会いました。

当時は100人マッピングすると、今でいうマスターになる研修が
受けられるということで、チャレンジしていました。

とはいえ、100人もお願いするのは私にとって難しいので、
マッピング仲間と月に1回集まって、マッピングのとりあいっこを
していたのです。

この時に感じたのですが、定期的にマッピングを受けることで、
自分自身を定点観測しているような気分になります。

だから気づいたんです、自分自身が一年前と同じ話をしていることに。

いくら別の話をしていても、最終的に自分に八つ当たりしてきた上司の話になって
いたんですね。

いつも同じ話をしているということは、前に進んでいないということ。

いつまでもとらわれていて、その場所にずっといる、
私、何も変わってない！ってこと。

これはすごくショックでした。

気づいてからは、変わる努力をしました。

まず、いかにその上司を受け入れるか、

がんばったので、だんだん受け入れられるようになり、
その上司ともちょっとは良好な関係になりました。
（ひどい目に遭った後も直属の上司だったのでした・・・）

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セルフマッピングで気づいたこと

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さて、良好な関係になってきたとはいえ、
実は心の中のモヤモヤは消え去ったわけではありませんでした。

なので、たまに出てくるその上司への不信感。
そして八つ当たりされてた時のカラダの感覚。

うーん、どうしたら消えるのかしら・・・

そう思いながら、脳内マッピングをしていたんです。

その時に出てきたのが、「上司に謝ってほしい」
という思いでした。

これまで、
相手を変えることはできないから、
自分の中で相手の捉え方を変えればいい

相手を受け入れることばかり考えて、
辛かった、イヤだという気持ちをおざなりにしていたのですね。

イヤなことされたんだもんね、そりゃそうか。

自分の気持ちに気づかなくてごめんなさい。

実際に上司には謝ってもらっていないし、
「謝ってほしい」とも言っていません。

でも、自分の本当の気持ちに気づけるだけで、
目の前がスッキリして、モヤモヤした思いを手放せた気がしました。

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ということで、マッピングの魅力について
私の経験を通してお伝えしました。

この話は上司も仕事場からいなくなったので、忘れていましたが（笑）
先日、人に話す機会があって思い出したんですよね。

マッピングがなかったら、今でもモヤモヤしていたのかしら・・・
そう思うと、怖いですね。

アイビーマッピングは、紙と筆記用具だけで、自分と向き合えるツールです。

自分とじっくり向き合えたり、自分の本当の思いに気づけるツールって
ありそうでないんじゃないかと思います。

人とでも自分とでもマッピングをたくさんして、
自分のものにしてみてくださいね♪

投稿者プロフィール

あっきーマッピングマスター