ゆっくり思い出してみよう

アイビーマッピング・マスターのshinobuです。

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最近いいことありましたか？

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最近何かいいことはありましたか？
最近何か楽しいことはありましたか？

突然そう質問されたら
あなたは何と答えますか？
もしかしたら
突然聞かれても
すぐには
出てこないかもしれません。

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日頃フォーカスしていること

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先程の質問の
「最近いいことはありましたか？」
の質問に
すぐに答えられなかったのは
なぜでしょうか？

それはきっと
日頃から
あまりいいことに
フォーカスしていないからかもしれません。
では
“いいこと”にフォーカスできないのは
なぜだと思いますか？

人は何か身の危険があると感じると
それに対応しようとして
自分を守ろうとします。
何か“イヤなこと”がある場合も
しかりです。
でもこれは
私たちに備わっているもので
身を守るためには必要なものなのです。

とはいえ
いつもいつも
“イヤなこと”ばかりに囚われているのも
疲れますよね・・・。
やっぱり
楽しいことや
嬉しいことも
味わいたいものです。

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“うれしい”を味わいませんか？

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最近
いいことや楽しいことはなくても
これまで生きてきたなかで
あなたにとって
一番うれしかったことを考えてみたら
どうでしょう？
何か出てきそうな気がしませんか。

アイビーマッピングのセッションでは
“うれしさ”を感じるセッションも
体験することができます。
“うれしさ”にも
様々な嬉しさがあると思うんです。

例えば
大学受験に合格したうれしさ
社会人になれたうれしさ
結婚したうれしさ
子供が産まれたときのうれしさ
欲しいものが手に入ったときのうれしさ
目標達成したときのうれしさ
人から喜ばれた時のうれしさ
人から手を差し伸べられた時のうれしさ
出来なかったことが
出来るようになった時のうれしさ

人生の様々なシーンで
“うれしさ”を感じることは
沢山あると思います。

もちろん
うれしいと思う時というのは
人それぞれ。
あの人にとっては
たいしたことないことでも
私にとっては
かけがえのないうれしさということも
あると思うんです。

“うれしさ”を感じた時
うれしさ以外にも
ありがたさを感じたり
あたたかさを感じたり
感動したり
楽しくなったり。

うれしいって
なんかいいですよね。
ほっとしますよね。
温かくなりますよね。

“うれしさ”を感じてみたいなと
思われたら
あなたのこれまでの人生を振り返って
思い出してみましょう。
どんなに小さなことでも
あなたにとっての”うれしさ”なら
大きなパワーになると思います。

マッピングセッションでも
やっていますので
体験してみてくださいね。

最後までお読みいただき
ありがとうございます。

投稿者プロフィール

shinobuアイビーマッピング・マスター
19歳の頃、仕事・学業・家事に追われ、心も体も限界に。そんなときに出逢ったカウンセリングに救われたことがきっかけで、産業カウンセラーの資格を取得。
2014年にはアイビーマッピングと出逢い、自己理解と自己開示の大切さに深く共感。自らも自己開示を実践する中で、「生きやすさ」が増すことを実感。
現在は「自分を愛し、無理せず愉しく生きる」をモットーに、セッションを通してクライアントの自己理解と心の整理をサポートしている。
熊本市出身、佐賀県在住。
趣味は茶道・ヒップホップダンス・着物の着付け・登山。