『余白が新たな流れを生む』

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アイビーマッピングマスターのyayoです。

春の訪れとともに
環境や生活の変化を控え

ワクワク、ソワソワと

どこか浮足立つような
感覚のある方も多いでしょう。

新生活に思いをはせて
せっせと準備を進めていたら

いつの間にか
ヤルコトリストがあふれている…。

そんなときは
「今ここ」に意識を戻して
仕切り直すタイミングです！

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効率のかわりにゆとりを

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多忙な現代社会では

効率よくタスクをこなすことを
何かと求められがちですが

効率のかわりに

ゆとりを意識してみたら
どうなりそうでしょうか。

時間、空間、ココロのゆとりを
少しずつ増やしていけたら

生活に「余白」が生まれ

新しい流れがやってくるはず。

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それは自分がやりたいこと？

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行動の「余白」を見つけるヒントとして
たとえばこんな視点があります。

◆本当はやりたくないこと

◆自分がやらなくていいこと

わたしのささやかな話ですが

洗濯物をたたむとき

夫の裏返しになった靴下を
元に戻すのが地味に嫌だったんです。

なんでひっくり返して脱ぐの！？

基本すべて裏返しになっていて
シャツなどは平気なものの

靴下だけはどうにも面倒で（笑）

ある日、夫に伝えてみると

「えっ？
　自分で戻すからそのままでいいよ」

とのこと！

（そのままでいいんだ…！）

お言葉に甘えて、それ以来
裏返しのまま納品しています。

たわいもない例えで恐縮ですが

やりたくないことって

意図してみたら
案外手放せるのかもしれませんね。

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「余白」をつくるマッピング

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ゆとりにフォーカスするために
ゆるりとマッピングを。

中央にテーマ「余白をつくる」と書き、
左下～真上～右下へと進めます。

  1. 左下「やめること」

本当はやりたくないこと、
自分がやらなくてもいいこと… など
思い出してバンバン書いていきます！

→ 特に手放せたらいいなと思うことを
ひとつ選びます。

  1. 真上「余白を感じる」

選んだ内容をもし手放せたら
得られそうな気分や体感、状況など
自由にイメージしてみます。

  1. 右下「今できること」

まずは小さな一歩から　
手放すためのアイディアを出して
行動してみましょう。

　　
「余白」を意識することで
要らなくなったmyルールや
思い込みが見つかったらしめたもの。

軽やかなエネルギーで

輝く新生活を迎えられますように！

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今日の脳内ハッピーキーワードは

『ゆとりにフォーカスする』

この言葉を意識して
今日一日をハッピーに過ごしましょう！

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yayo