『４月を振り返ってみよう』

おはようございます。

アイビーマッピングマスター＆
看護師のきどちゃんです。

今日から５月ですね。
GW真っ只中でもありますね。

年度が切り替わり1ヵ月が過ぎましたが、
いかがお過ごしですか？

スタート・始めが肝腎。と言いますが、
良いスタートは切れたでしょうか？

もし、どこか行き詰まりを感じているようなら、
きどちゃんと一緒にマッピングで探ってみませんか？

また、良いスタートが切れている人も、
このまま１年好調で過ごせるように

始まったばかりの今だからこそ、
もう一度、見直してみるのも良いかもしれませんね。

それでは、一緒にマッピング　スタート！

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４月の振り返り

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最初に、４月を振り返ってみましょう。

新しい環境に変わった人、変わらなかった人

それぞれだと思いますが、4月に何があったか思い出してみましょう。

人との出会い、別れ、出来事、その時の感情はいかがでしたか？

その中で一番印象に残っていることはどのようなものでしたか？

嬉しかったこと？

辛かったこと？

頑張ったこと？

私は娘が４月で仕事を辞めたことを気がかりに思っていることに気づきました。

あなたご自身が出てきた事について、なぜそれが、一番印象に残っているのか

もっと詳しく読み解いていきましょう。

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一番印象に残ったのはなぜ？

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私の場合、娘を応援したい気持ちの裏に、経済的な不安が強いこと。

娘の事を心配している自分に気づきました。

「子供への心配は呪い」

そんな言葉を聞いて、ハッとしたことを思い出しました。

娘は娘なりに、先の事を考えて出した結論です。

それを信頼しよう。信じよう。

困って相談されたら、その時一緒に考えれば大丈夫。

このように、それはなぜ？を自分にもう一度聞いて深めてみましょう。

そこから、今できることを考えてみましょう。

上手くいっている人は、これからも継続できることを考えてみてはいかがでしょう？

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５月からどのように過ごす？

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それでは、今日から5月。新たなスタートの日。

5月からは、どのように過ごしていきたい？と自分に質問した時、

私は、「自分の事に集中する」と出てきました。

私は私らしく楽しく、自由に暮らしたい。

そのためにできることは何？

＜思考ではなく、体を動かす！＞

・いつもより丁寧にケアする。自分を癒す。

例えば、お顔のパックをしてみる。メイクを少し変えてみる。

お風呂にゆっくり入って、マッサージしてみる。

・家の中をキレイにする。氣を変える。

例えば、鏡を磨く。携帯の画面を拭いてみる。

光っている面をピカピカにするだけで、気分も氣も変わります。

・散歩へ出掛ける。夜空を見る。新陳代謝を促す。

外の新鮮な空気に触れて深呼吸してみる。

夜、星や月を眺める。とても神聖な気持ちになり、自分を見つめ直すことができます。

こんな風に、ほんの少しの行動で自分自身に集中できたら、

娘の事を気にせず、新たな気持ちでスタートできそうです。

あなたも４月の振り返りから、今できることを見つけてみませんか？

最後まで読んで頂きありがとうございます。

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今日の脳内ハッピーキーワードは

『今の自分にふさわしい行動を見つけてみよう』

この言葉を意識して
今日一日をハッピーに過ごしましょう！

投稿者プロフィール

きどちゃん
子育てが終わり、自分がわからなくなっていた時にアイビーマッピングに出会いました。自分の言葉を紡いでいく事で、自分の心のモヤモヤが整理され、気づきが得られる。魔法のようでした。同じ様に心にモヤモヤを抱えている人の伴走をしていきます。