はじめまして！
新米マッピングマスター、
きもちゆうびん舎 星の声 の Kiiko です。
広い空と緑の山、畑と田んぼに囲まれた
超ド田舎＆東京の二拠点生活をしながら、
マッピングやセラピー、魔女の集いイベントを
通して、
「本当の気持ちとつながり、
本来の自分を生きてキラキラと輝く」
お手伝いをしています。
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（ムカデの教え）
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初夏の虫の声がするようになって来ましたね。
つい先日、
東京から田舎の家に戻ってきて、
手を洗い、タオルで拭こうとした時、
小２の娘が後ろから言いました。
「ママは言い方がきつい！怒りすぎ！」
もちろん、そう言われるようなやりとりが
その前にあったのです。
言われた瞬間、「痛っ！」。
手を振り払うと、長さ10cmほどのムカデが！
洗面所の手拭きタオルに潜んでいたのです。
私の理不尽な怒りは瞬時に引っ込み、
我に返りました。
家に常備していたポイズンリムーバーと
ホメオパシーのレメディーを使いつつ、
ボールに43度ほどの熱めのお湯をはって、
噛まれた手首をつけました。
痛いこと痛いこと！
だんだん脇のリンパがズキズキと痛くなり、
毒がまわっていくのがわかります。
それでも、リムーバー、レメディ、お湯の処置
が良かったか、翌日には何もなかったかのように
痛みは完全に消えていました。
それにしても、娘の言葉に合わせたかのように
登場したムカデ。
あまりの私の鬼ババぶりに、ムカデが強制執行、
気づかせてくれたのかもしれません。
おかげで、自分に立ち返ることができたのでした。
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（気分を切り替える、自分に立ち返る、
気軽な方法は？）
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しかし、そんな痛い思いをしなくても、
気軽に“自分に立ち返る”ことのできる方法が
ありました！
そう。
アイビーマッピングです！
今日は、
広い空と緑の山、畑と棚田美しい超ド田舎から、
Kiikoオススメのセルフマッピングをお届けします。
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（【気持ちのコンポストマッピング】
（〜気持ちをコンポストにこまめに入れて、
本来の自分に立ち返ろう！〜）
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＜コンポストとは＞
家庭から出る野菜くずや落ち葉などの有機物
を微生物の働きで発酵・分解させて堆肥にする
容器のこと。
ゴミだと思っていたものでも、堆肥となり土に還り、
次の植物の成長を支えます。
自分が感じたどんな気持ちも、溜め込まずに
コンポストに入れてスッキリ。
自分に立ち返ると同時に、自分の肥やしに
しちゃいましょう！
＜進め方＞
さあ、紙とペンを準備して、
（０）中央に円を１つ、その周り（左下・上
・右下）に３つの円を描く。
（１）中）【気持ちのコンポスト】と書く。
（２）左）【今の気持ち】を10個ほど。
気持ちを、ジャッジせず思いつくままに
どんどん書きます。
（３）上）その中から一つ選んで円に書き深掘り。
思い浮かんだ内容を、線でつないで
書いていきましょう。
（４）右）【自分への慈愛のメッセージ】を書く。
慈愛の言葉を惜しみなく！
（５）「コンポストマッピングおつかれさま！」
と自分に声をかけ、自分の頭からつま先まで
身体中なでなでし、両腕で自分をハグ！
タイミングは朝でも夜でもお好きな時に。
今かな、と感じる自分の感覚も大切に。
コンポストの中は、野菜くずと糠を交互に入れて
ミルフィーユ状にしていくと良い発酵をします。
慈愛のメッセージは糠のようなもの。
愛情をたっぷりかけておきましょう。
また、野菜くずをキッチンの隅にためておいても、
すぐにコンポストに入れなければ腐ります。
同じく、自分の中の気持ちも溜め込まず、
こまめに出して、わかってあげるのが良さそう
ですね。
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（オマケ
〜気分を切り替える、超気軽な方法！？〜）
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自分の尿の匂いを嗅ぐ、です。
アロマセラピートリートメントをしている時に、
色々な匂いで鼻がおかしくなってクラクラして
来た時には、自分の尿の匂いを嗅ぐと
嗅覚が元に戻る、落ち着くよ、と教わってから、
私は、アロマの仕事でない時も、、、嗅ぎます 笑。
おー、今日の私はこんな感じですか、と。
体の声を聴く手段の一つでもありますね。
トイレが近くにない時は、空を見上げたり、
樹々の緑を見て、視点を変えるのも良いかも
しれませんね。
それでは、今日も素敵な1日を！
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今日の脳内ハッピーキーワードは
『今の本当の気持ちは？』
この言葉を意識して
今日一日をハッピーに過ごしましょう！
投稿者プロフィール
- きもちゆうびん舎 星の声
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空と山、畑と棚田が美しい田舎＆東京の二拠点生活をしながら、アイビーマッピング、セラピー（インディアンチャンピサージ、レイキ、アロマ等）、月一イベント『魔女の集い』主催などの活動を通し、
「本当の気持ちとつながり、本来の自分をキラキラと輝かせて生きる」
をお手伝い。
大阪出身。大学から東京。山梨在住。高１息子と小2娘の子育て中。人事・教育コンサル、自然療法関連の仕事を経て、大震災を機に生き方を見直し、家族の成長に合わせフォーメーションチェンジしながら暮らす。
人間も他生物も地球もハッピーな暮らしを志向。
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