『 自分だけの思考回路からの脱出』

おはようございます
アイビーマッピングマスター
自然派薬剤師セラピスト　ミコです

アイビーマッピングは
最強の心の整理術です。

人生に必要なエッセンスがぎゅっとつまった
優しい手法で
内容の濃いセッションが魅力です。

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心と身体バラバラ事件

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ついこの間、
なんともいえぬ精神的な不安で

行きたい場所があったのに、
行きたくない
と、おでかけ拒否反応が出ました。
自分の気持ちを追い込んでいたのだと思います。

私の中のこうあるべき
こうするべき、がありすぎて、
この状態で人に会うのが無理、
自分がもっと大変なことになると思っていました。

その思考に蓋をして
身体に普段通り、
お出かけできるよう
言い聞かせながらいざ
家を出るけど、
足取りが重い。
帰りたい。
電車に遅れる。
こんなことはそうそうない
身体と心がバラバラ感・・

とにかくがんばって
目的の場所について、
普段通りを装って、とりあえず何とか乗り切ろう
と思ってましたが、言ってみた。

「体調悪くて」

普段なら人に行ってみたところで
何にもならない
心配かけるだけの言わない言葉。

言ってみてよかった！
このたった一言で

周りの人に知ってもらったことでしんどい思いが
減り、気持ちが少しずつ楽に。

言わないように、と遠慮しがちだけど、
言える場所、言えた場所があってありがたいなあと思ったのでした。

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自分だけの思考回路の限界

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先日は、我が子の参観日でした。
今回は、子どもの受験や修学旅行もあるので、
みんなで話し合う場面がありました。

そこで質問ある人と言われて
手を挙げる人は少なくて、
でも後で仲いいママ友と合流したとき

質問コーナーあったけど絶対に手あげたくなかったー
と言っていて。

確かに発言ってしづらいよなって
改めて思いました。

・迷惑かけないように
・時間取らせたら悪い
・こんな疑問ってあってるかな
・目立ちたくない
先ほどの
・体調の悪さ
それも含め、いろいろある。

「自分だけで物事を処理しようとする」

人に言ってみたら
なんともないことが多いし、
そこからうまれる会話がまた楽しいのに、

自分だけの思考回路で考えていると
とても苦しい。
一生懸命考えても
答えは出ない。
さらに強固な自分特有の脳内回路へ。

自分の考えられる世界感には限界があると思います。

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気持ちを外に表すことを大切に

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「思ってるのに言えなかった
　思っている事に罪悪感
　無理してる事をそのまま平気なふりする」

続くと、
無意識レベルではたらく自律神経に影響を与え
無意識レベルで身体に長く作用しすぎてしまうと、
体調変化から、また脳内で意識的に働き、
自分特有の神経活動がおこってしまう。

悪循環、負のサイクルに入ってしまうと、
disease（病気）
簡単ではない、楽ではないということ。

今は、AIが何でも答えをくれて
自己解決できる時代ですが、

アイビーマッピングは
生身の人間が
話す言葉を全て書き取ってくれて、
どんな話もジャッジしないというルールがあるから
安心安全の話せる場でもあり、
自分自身の内面を
お互いの視点を介して見つめることができる場所。

自分の中にあるものが、
外にでて目に見えて、
中と外が一緒になり
それを一緒に共感してくれる相手もいて、
シンクロが起こる事も多々あります。

出た言葉を丸で囲んで線でつないでいくだけで、
物事、気持ち、いろんな繋がりが目に見えるから、
どのような問題にも
進みたい方向へ行けてしまいます。

アイビーマッピングは、
気を楽に、シンプルに楽しむ
日々の暮らしが楽しく
やさしくしっかり心が整理されるアイテムです。

日常でたくさん使ってお元気に過ごしてくださいね。

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今日の脳内ハッピーキーワードは

『自己表現で元気になる』

この言葉を意識して
今日一日をハッピーに過ごしましょう！

投稿者プロフィール

キシモトクミコ
キシモトクミコ自然派薬剤師セラピスト
自然×薬、統合医療の基本はお家で出来るところから。2019年より自然治癒力を伝える「足湯お茶会」を創める。現在、オンライン、大阪府、徳島県を中心に、心と体の内と外の温度差を取る「心体温活」を様々な視点から伝えています。アイビーマッピングは心が軽くなるご自愛ツール。生活習慣、人間関係、子育て、健康、どんな時でも自分自身の味方になってくれます。思考整理、言語化でヒーリングできる「本当の自分を語る真の幸せ」の時間と場を共に過ごすことで、病が作られる体や気持ちが自然と減っていく世界を目指しています。