おはようございます。
アイビーマッピング・マスターの
川上おとじです。
脱疲労コンサルタントとして
栄養療法とアイビーマッピングを使って
ココロとカラダの疲労からの脱出を
お手伝いしています。
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雨が降ると憂鬱ですか?
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梅雨の季節ですね。
雨が降ると憂鬱ですか?
憂鬱な人もいれば
そうでない人もいます。
ちなみに私は、超・憂鬱です。
なぜなら、
子供の頃からの癖っ毛のため
雨の湿気で
髪の毛が爆発するからです。
ストレートパーマを
当てていた時期もありますが
数ヶ月もすると
結局、髪の根本がうねり出すので
毛先がストレートでも
ボリュームが出てしまいます。
ここまで書いてみて気付いたのは
嫌だと思っているのは
髪がカールしていることではなく
ボリュームが出てしまうことだと
気づきました。
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低たんぱくだと浮腫みやすい
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じゃあ、髪のボリュームが解決したら
雨の日は憂鬱じゃなくなるのか?
いつ頃からかはハッキリしませんが
気圧が下がってくると
頭痛がするようになりました。
髪のボリュームと併せて
ダブルで憂鬱です。
私が勉強している分子栄養学では
たんぱく質が低いと
水分を血液中にキープすることができず
細胞に漏れ出してしまい
浮腫みを起こすと言われています。
さらに気圧が低いと
浮腫みやすくなります。
浮腫みが脳で起こると
頭痛の原因となります。
頭痛があると
お出かけしたくなくなります。
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お出かけしない選択肢もアリ
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憂鬱な気分を吹き飛ばすために
お出かけするのもアリ。
晴耕雨読という言葉があるように
雨の日は家の中で読書をするもよし。
仕事や用事がある日は別ですが
そうでなければ
自分の過ごしたいように
過ごしてみましょう。
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お出かけするためにしていること
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お出かけするために
アップテンポな音楽をかけて
身支度をする
香水をつける
コーヒー・紅茶・緑茶を飲む
といった準備が必要な方は
もしかすると
自分を奮い立たせているかもしれません。
奮い立たせる必要が
ある時もありますが
奮い立たせてまで
出かける必要がない時は
家でのんびりしてみてもいいと思います。
自分は本当はどうしたいのか
ぜひ、アイビーマッピングを使って
自分の本音を聴いてみてください。
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今日の脳内ハッピーキーワードは
『奮い立たせてまで
お出かけしなくてもいい』
この言葉を意識して
今日一日をハッピーに過ごしましょう!
投稿者プロフィール

- 脱疲労コンサルタント
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脱疲労コンサルタント・川上おとじです。
栄養療法とココロの整理術アイビーマッピングで、ココロとカラダの疲労からの脱出をお手伝いしています。
外資系製薬メーカーで医薬品栄養剤のプロモーションに従事。セールストークのために参加した分子栄養学実践講座で自分が副腎疲労であることがわかり、転勤を機に起業。栄養カウンセリングの傍ら、おひとりさま起業のためのオンラインツールのレッスンも行う。
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