『残りの人生やりたいことは？』

おはようございます。
アイビーマッピングマスター
セラピストのエイルです。

対話や星詠み
アイビーマッピングを用いて
強みや才能を照らし
唯一無二のあなたを応援します。

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母の命日と自分への問い

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最近、こんな問いを
自分に投げかけてみました。
「もし、あと一年しかないとしたら
わたしは何をしたい？」

きっかけは、実母の命日でした。
母がこの世を去ったのと同じ年齢に
今年あと数か月で、わたしが並びます。

その事実にふれた瞬間
様々な感情が胸の奥から
わきあがってきました。

そして、あらためて感じたのは
生まれた者には
誰しも「限りある時間」が
与えられているということ。
生きていること、時間があること
それは「当たり前」ではないのだ…と。

だからこそ
この問いが浮かんだのかもしれません。

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あと一年しかないとしたら
何をやりたい？

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ここで「ココロと思考の整理術」
マッピングをしてみましょう。

紙とペンをご用意ください。
紙の真ん中に〇を書き、その中には
テーマ【残りの人生やりたいこと】
その周りに3つの〇を書きましょう。
3つの〇に問いをたてていきます。

(1)左下のひとつめの〇には
【あと一年！何をやりたい？】と記入します。
心に浮かぶことを5～10個
書き出してみましょう。
思いつくままに単語でもOKです。

例えば
・旅
・帰省して父に会う
・大切な人に連絡をする
・「ありがとう」を伝える
・推しのライブに三女と行く
・夫と一緒に出会った場所を訪れる
・子どもたちを抱きしめる
・心から望むことを口にする　など

ここで大切なのは
自分の気持ちに「正直になること」です。
「誰かの期待」に応えるのではなく
あなたの内側から湧いてくる
本音を言葉にしてみましょう。

(2)次は上の〇
(1)で書き出した言葉の中で
あなたの心が動いたものはどれですか？
一番気になるキーワードを
ひとつピックアップし記入します。

例えば
「旅」だったとしたら
どこに行きたいのか？
誰と行きたいのか？
どんな気持ちを味わいたいのか？

「ありがとうを伝える」だとしたら
誰に？
どんなふうに？
なぜ今、それを伝えたいのか？
そのひとつのキーワードを
深く見つめてみると
自分が何を大切にして生きてきたのか
何を取り戻したいのかが
見えてきたことと思います。

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その願い、いつ叶えますか？

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(3) さらに、右下の〇には
【いつ？】と書き込みます。
(2)で、やりたいことがわかったら
次は“いつやるか”を決めましょう。

例えば
・今月中に、手帳に予定を書き込んでみる
・まずは、10分間ネットで情報を集めてみる
・今夜、その人にLINEを送ってみる　など
このように
“今できる最初の一歩”を
具体的にしてみることで
現実を動かすきっかけや鍵になります。

命には限りがある。
でも、だからこそ
今ここに命があることが尊い。

そこに気づいたあなたは、
残された時間を「ただの時間」ではなく
一瞬一瞬の大切さや
「あなたを生きる時間」として
感じられたのではないでしょうか。

マッピングを通して
あなたの「いま」を
生きる力になりますように。

最後までお読みいただき
ありがとうございました。

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今日の脳内ハッピーキーワードは

『今ある尊さを想い出そう』

この言葉を意識して
今日一日をハッピーに過ごしましょう！

投稿者プロフィール

エイルアイビーマッピング®マスター/星詠みコーチ
わたしなんて…が「わたしだから」に変わる【本来化プログラム】やセッションを提供中。2010年よりセラピストとして活動。色彩心理・星詠みコーチング・アイビーマッピング®などを用い、強みや可能性に光を当てる対話はリピート率80％超。セッションや四児の子育てを通して実感した「人は誰もが唯一無二の存在である」という想いを軸に、「自分にOKが出せた」「また話したくなる」と好評。静岡市出身、大分県中津市在住。