『人生の幸せ度がUPする！夏の思い出の切り取り方』

こんにちは。
アイビーマッピング®マスターで
占星家のhachi（はち）です。

普段は星よみ師ナビゲーターとして
星よみ（西洋占星術）を
お仕事にしたい方や学びたい方、
心からやりたいことを見つけたい方
に向けての講座やセッション、
ワークショップを開催しています。

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人生の幸せ度UPの秘訣

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わたしたちが「幸せ」を感じるのは
どんな時でしょう？

例えば、
☆朝目覚めた時に太陽の光が優しく注いでいたとき
☆旅行のお土産をいただいたとき
☆お料理の味がバッチリ決まったとき…

振り返ってみると、特別な日ではない日常の中にも
幸せ度が上がるきっかけは散りばめられています。

そのきっかけにどれだけ心が反応するかどうか？

つまり、人生の幸せ度をあげる秘訣は
「感じる心の感度」なんです。

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今年の夏、あなたはどんな瞬間に「心が動いた」？

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今年の夏、あなたはどんな瞬間に「心が動いた」と感じましたか？
笑った。泣いた。ホッとした。ワクワクした…

そんな“エモーショナルな体験”って、
あなただけがそんな風に感じられた宝物であり
（“感動した”と表現しても全く同じ感覚の人はいません）
自分らしく生きるための土台を育んでくれます。

そして、心の感度を鍛えるのに
「夏」はぴったりの季節なんです。
なぜなら夏は、
・五感が刺激されるイベントが多い（祭り、花火、自然の中での体験）
・普段とは違う人や場所に出会うチャンスが増える
・開放的な空気感があり、心が開きやすい

それではここでマッピングタイム！
この夏、そんな「心が動いた瞬間」を書き出してみましょう。

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夏の思い出マッピングのすすめ

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【夏の思い出マッピング】
できれば、A4サイズ以上の無地の紙とペンを
ご用意ください。
中央に〇を書き、それを囲むように３つの〇を
12時、4時、8時辺りの位置に書きます。

① 8時辺りの〇に、「この夏に起こった出来事」と書き
周りに、5～10個書き出します。
花火大会などのイベントのことでも、
日常的なスイカを食べた、風鈴を飾った、
なども良いですね。
さらに、そのときに感じた気持ち
（楽しかった・切なかった・誇らしかったなど）を添えます。

②12時辺りの〇に、「一番強く感じた気持ち」と書き
情景、その感情に対するイメージ、似た感情を感じた記憶…など
その気持ちがあなたにとってどんな意味をもつのか？
いろんな角度から探ってみましょう。

③8時辺りの〇に、「どう繋がる？」と書き
「この心の動きが自分の未来にどう繋がる？」をイメージしてみます。
例えば：
・小学校1年生の息子が、アサガオの鉢を自分でもって帰ってきた→たくましくなった姿に感動した→息子の自主性を尊重してお手伝いの範囲を広げよう

・初めて行った場所で超常現象を体験した→一緒に居た人から言われた言葉が衝撃的だった→新しい自分に生まれ変わったと思ってすべてのことを受け入れていこう

こんな風に、自分の心の動きを追ってみると
きっと未来の自分を支える、大事な栄養になるはずです。
まだまだ夏は続きます。
心が動く素敵な思い出を沢山受け取りましょうね！

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今日の脳内ハッピーキーワードは

『わたしは今、何を感じてる？』

この言葉を意識して
今日一日をハッピーに過ごしましょう！

hachi星よみ師プロデューサー/プロフィールライター

星を通して“本当の自分”と出会い、人生が動き出すセッション、ワークショップ、講座に定評。癒しと実践を大切に、占星術や自分らしいビジネスの学びもサポート。変わりたいあなたへ、丁寧に傾聴し導きを届けます。近年は、感性をひらくオリジナルカードやアロマ等のASTROシリーズも好評。