『夏の思い出マッピング』

おはようございます。

言葉で未来を創る月よみ師
アイビーマッピングマスターの陽菜ヒロミです。

8月も中旬に差し掛かり、
夏休みも後半戦に入りましたね。

皆さんは、どんな夏の一日一日を
過ごしていらっしゃいますか？

今日は、少し振り返りの時間を持って
「夏の思い出」をテーマに
マッピングしてみませんか？

過去の夏から、今の夏まで。
そこに隠された大切なメッセージを
一緒に探してみましょう。

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それぞれの夏に込められた意味
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私自身の夏の思い出を振り返ると
なんとも複雑な気持ちになります。

小学校の頃は転校ばかりで、
それも夏休みに転校することが多かったんです。

やっと1学期を通してクラスに馴染んだ頃に
「夏休み明けは新しい学校よ」

引っ越した先には当然知り合いもおらず、
母親からは「真新しい教科書を1学期分
勉強するように」と言われるものの、
地域によって学習範囲が違うため
自主学習も思うようにいかない。

正直なところ、あまり楽しい思い出は
ありませんでした。

一方で、自分が親になってからの夏は
全く違う色合いでした。

子供たちとの家族キャンプ、
サッカーの試合に明け暮れる日々、
外を駆けずり回る子供たちを見守りながら
汗だくになって過ごした夏。

子供の頃の一人で過ごした静かな夏と、
家族のレジャーやチーム帯同に
明け暮れた賑やかな夏。

今思えば、どちらも私にとって
とても貴重な時間だったのです。
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夏の記憶をマッピングしてみよう
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さて、あなたの夏の思い出は
いかがでしょうか？

まずは紙の真ん中に
「私の夏の思い出」
と書いてみてください。

そして、時系列に関係なく
思い浮かぶ夏の記憶を
枝に伸ばしていきましょう。

子供の頃の夏祭り
家族旅行の思い出
友達との冒険
一人で過ごした静かな午後
恋人と見た花火
子育て中の慌ただしい夏
今年体験した新しいこと

楽しい思い出も
ちょっと寂しかった思い出も
すべて大切な記憶です。

良い悪いの判断はせずに
そのまま書き出してみてくださいね。
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思い出から見えてくる「成長」の軌跡
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夏の思い出を書き出したら
今度は少し視点を変えてみましょう。

新しい紙の中心に
「夏の思い出から見えること」
と書いて、こんな質問を自分に投げかけて
みてください。

「この経験は、私にどんな力を与えてくれた？」
「この思い出から、何を学んだ？」
「当時は辛かったけれど、今振り返ると？」
「この体験が今の私にどう活かされている？」

私の場合、転校続きの夏から学んだのは
「適応力」と「一人の時間を大切にする力」でした。

子育て中の忙しい夏からは
「家族の絆の大切さ」と「瞬間を味わう力」を
学んだように思います。

そしてマッピングを続けていくうちに
どちらにも共通して見えてきたキーワードが
「成長」でした。

環境の変化に適応することで成長し
家族との時間を通して成長し
一人の時間の中で内面が成長し
忙しさの中で優先順位をつける力が成長する。

夏という季節は、植物たちが
一番勢いよく成長する時期。

私たちの思い出の中にも
必ず「成長」の種が隠されているはずです。
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今年の夏に植えたい「成長の種」
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過去の夏から「成長」を見つけられたら
最後のマッピングです。

「今年の夏、私が育てたい成長」

もしかすると、まだ夏は終わっていません。
残り少ない夏の日々に
どんな「成長の種」を植えますか？

新しいことにチャレンジする勇気？
家族との時間をもっと大切にする心？
一人の時間を有効活用する知恵？
過去の経験を受け入れる器の大きさ？

どんな小さなことでも構いません。

「今年の夏の終わりに、こんな風に
成長していたらいいな」

そんな願いを込めて
マッピングの枝に載せてみてください。

そして、その成長のために
今日からできることを
ひとつ見つけてみませんか？
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夏の思い出は、未来への道標
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夏の思い出を振り返ることは
単なる懐古趣味ではありません。

過去の経験の中に隠された
成長のヒントを見つけること。

そして、それを今の自分の
さらなる成長につなげていくこと。

アイビーマッピングは
そんな「過去と未来をつなぐ橋」の
役割も果たしてくれます。

あなたの夏の思い出マッピングから
どんな「成長」が見えてきましたか？

きっと、その発見は
これからの人生を歩む上での
大切な道標になってくれるはずです。

残り少ない夏を、ぜひ
「成長」を意識して過ごしてみてくださいね。

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今日の脳内ハッピーキーワードは

『夏の思い出は成長の宝箱』

この言葉を意識して
今日一日をハッピーに過ごしましょう！

投稿者プロフィール

陽菜ヒロミ月よみマッピング心理セラピスト
子育ての真っ最中に一念発起
運動指導は“まるっきりのど素人”の状態から
姿勢改善ピラティストレーナーとして
大手スポーツクラブで１３年間従事する。

2013年、サロン開業へ。クライアントさまの真の願いを
叶えるには、からだとこころを整え
自己の思いと一致させることが必要と感じ
アイビーマッピングマスター&月よみ師となる。

「人の在り方」を包括的に捉え、ボディワーク・心理学・占星術を融合したビジョンメイクセッションを開発。個人セッション、グループレッスン、講座はのべ２万５,000時間。
これまでの学びと経緯を実践させ、ボディ・マインド・スピリットを統合させるメソッドを体系化し、現在は、ママセラピストの自信と収入アップの専門家として活動中。