『開け〜、五感！夏バージョン』

こんにちは

ファンタジーが大好きな
アイビーマッピングマスター
えみんぐです。

“大人のココロに効く絵本”を楽しむ
グループワークも行っています。

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思い出と想像力をつなぐ“五感”

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8月も　終わりに近づいてきましたね

この夏　皆さんは
どう過ごされましたか？

宝箱に　新たな思い出が
加わったでしょうか。

今回は

夏の思い出を　じっくり見つめて
想像力を助けてくれるマッピングを
してみようと思います。

想像する“力”って

新しい何かを創るだけでなく

普段の
コミュニケーションや問題解決にも
役立っています

その“力”の源は

過去の経験　つまり　思い出

酷暑の中で
せっかくできた思い出だもの
おおいに活用しちゃいましょ！

想像力を　より豊かにするために

しばし思い出にひたりながら
マッピングで“五感”オープン

あなたのココロの宝箱
旅するように　もう一度
記憶のカケラを探しましょ！

どうぞ　
お付き合いくださいませ＾＾

五感を開くマッピング
夏バージョン

いつものように用意するのは
A4くらいの紙と鉛筆

真ん中に〇
その周り3箇所(左下、上、右下)にも〇

真ん中の〇にタイトル書いたら

『開け、五感！夏ver.』

さあ　始めましょう！

1)　左下の〇「思い出」
　
　　花火ー〇ー〇
　　キャンプー〇ー〇
　　風鈴ー〇ー〇

　　などなど
　　思い出す言葉を枝で繋いでね

2) 上の〇「五感」

　　1)で広げた言葉を
　　視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚　　に分けると

　　私の場合　
　　ほとんど視覚　つぎ聴覚

　　これ　ごく一般的なんだそう

3) 右下の〇「呼び覚ます」

　　ここからですよー

　　2)で“少なかった感覚”を
　　じっくり探してみてね

　　触覚、味覚、嗅覚､､､､､
　　
　　えっと〜､､､､､

　　(この時間が　とっても大事)

　　ああ　そうだ

　　・裸足で歩く熱い浜辺
　　　白砂がジャリっとからみつく

　　・スイカの瑞々しい甘さ
　　　一瞬　汗を忘れる

　　・降り始めの雨のにおい
　　　風向きも変わってる

　　などなど　
　　10コ思い出したら終了

このマッピングは
想像力を刺激する
一つのキッカケにすぎません

でも

すぐに思い出せなかった感覚に
フォーカスするとき
誰もが詩人になるんです
多分ね(^^;;

そして　それが後々　
想像する“力”に
大きく影響してくるってわけ

アイビーマッピングって
ほんと　奥が深いですね〜

五感にフルアクセスして
湧いてきたファンタジーの泉

ついでに

夏バテ気味？の　おココロも
潤してくれたら　サイコー！

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今日の脳内ハッピーキーワードは

『思い出のカケラは　身体中に残ってる』

この言葉を意識して
今日一日をハッピーに過ごしましょう！

投稿者プロフィール

えみんぐ
えみんぐ絵本セラピスト
ファンタジーが大好きなアイビーマッピングマスター。
大人のココロに効く絵本を紹介する絵本セラピストとしても活動中。
お疲れ気味の方、自分時間を作るのが苦手な方を空想の世界へご案内。ココロを自由に遊ばせて、リセット•リラックス•リフレッシュのお手伝いをしています。