『人間関係の手放し達人になろう』

おはようございます。

アイビーマッピングマスターの月よみよっしーです。

お月さまは、明日8日満月を迎えます。

新月には願いを
満月には感謝を

たとえ、くもり空でお月さまが見えなくても
その雲の向こうに満月は光り輝いています。

日頃、あたりまえになっていることに想いを寄せて
「ありがとう」を伝えてみましょう。

さて、今回のテーマは「人間関係」

先日、親しい人の何気ない言葉で
怒りと悲しみの感情がわき起こる出来事がありました。

こういう時は、チャンス！！

人間関係を見直したり
自分自身のことを深く知れたりと
絶好の機会なのです。

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負の感情になった自分に気づく

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いつものように、
文字だけでなく絵文字やスタンプも付け加えながら、
LINEでメッセージのやり取りをしていました。

ある瞬間、送られてきたメッセージに違和感を感じました。

「なんで、そんなこと言われなきゃいけないの？」

私のココロの声がささやきました。

でも、
そのココロのささやきが
聞こえなかったことにしました。

そのまま、
相手との対話の流れを大切にして、
やりとりを続けました。

メッセージのやりとりがひと段落したあと、

私のココロは、
再びつぶやきました。

「どうして、私の気持ちをわかってくれなかったのだろう」と。

マッピングをするようになると、
こうしたココロのささやき（変化）に気付けるようになります。

気付いたからといって
ざわざわしたココロが
すぐに冷静になれるわけではないのですが・・・

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負の感情を受け止める

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「なんで、そんなこと言われなきゃいけないの？」
このつぶやきによって、怒りの感情がわき起こり、

「どうして、私の気持ちをわかってくれなかったのだろう」
このつぶやきでは、悲しい気持ちになりました。

久しぶりに悲しくて泣くという体験もしました。

悲しい気持ちと同時に
私のことを理解してくれているはずの人が
なぜこんなことを言うのだろうと
悔しさも入り混じった涙だったのかもしれません。

わき起こった自分自身の負の感情を受け止めてみましょう。

そうすることで、
どんな事実によって、
自分の怒りや悲しみのスイッチが入るのかがわかります。

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感謝して手放す

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ココロが負の言葉をつぶやいた時、
対象となる人のことを
「ムカつく！」「きらい！」と
単に判断するのではなく、その背景に目を向けてみましょう。

そうすることで、
対象となる人との距離をどうしたいのかを
冷静に判断できるようになります。

もしも、
その人と距離を置きたいと考えるのであれば、
その時は「ありがとう」の気持ちを添えましょう。

だって、
自分自身を知るという自己成長の機会を与えてくれた人でありますし、
手放しによって、
新たな出会いが訪れるでしょうから・・・

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今日の脳内ハッピーキーワードは

『負の感情がわき起こったら脳内マッピング』

この言葉を意識して
今日一日をハッピーに過ごしましょう！

投稿者プロフィール

月よみよっしー月よみ師／受験共育コーチ
マザースマイル代表
中学/高校/大学受験指導するプロ講師、受験生や保護者を対象に第一志望校合格に向けた受験サポートセラピストとして活動している。コーチングセッションは、これまでに500時間を超える経験がある。

月よみ師®︎として、月相や月星座から一人ひとりの子性を読み解き、受験生のやる気、学力アップにつなげている。
また、世界地図から運氣と転喜が分かるアストロマップ鑑定や10天体から人生の流れを知るエレメントマッピングは人気セッション。