ホリスティック・ライフデザインという旅路

総合内科専門医で
アイビーマッピングマスター、
Holistic Life Designの谷口恵子と申します。

「真の健康とは？」

何気ない日常を
調和に満ちたホリスティックな視点で見つめ、

何があっても常に自分を愛する意識で、

自分らしい人生をデザインし、クリエイトし、
最期の瞬間まで生き切ることができる状態。

そんな真に健康的な生き方が

私が提唱しているHolistic Life Designです。

＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊

旅にまつわる、自分のこころとの距離感

＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊

最近ある方と、とても素敵な気づきを
シェアさせていただきました。

「旅行は好きだけど、
帰ってきてからの落差が大きいのが悩みなんです。」

と、その方は話されました。

旅に出ることへのワクワクと、
帰ってきてからの気分の落ち込みへの
小さな不安が同居していることに、

違和感を感じているということです。

その違和感という「感覚」を扉にして

これからの豊かで軽やかな旅＝人生をデザインしていく。

これがホリスティック・ライフデザインです。

＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊

本当に

１＋１＝ ２？　１ー９ ＝ ー８？

＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊

ホリスティックな生き方では

「全体は部分の総和を超える。

そして、全体性の視点に立つと全体は発展していく。」

という意識を大切にします。

部分を足し合わせたもの、
例えば
算数では 1 + 1 ＝2 です。

それが
1 – 1 = 0 や、
1 – 9 = – 8 とマイナスであっても、

ホリスティックな捉え方では、

万物はいずれも、プラスの、しかも無限大の、

発展、豊かさに繋がります。

そのような意識でいることで

一見マイナスな感情に気づいた時も、落ち着いて

自分の内面に起こってくる思考や感情をエネルギーにして

バランスをとりながら行動し

全体としては、人生に豊かさが循環してくるのです。

＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊

「部分の中に全体が存在する。全てが繋がっている。」

＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊

そして、もうひとつ。

「部分の中に全体が存在する。全てが繋がっている。」

という考え方です。

今回のテーマ、「旅」を例に挙げて言えば、

日々の積み重ね、日常のなかに旅もあり、

旅の中に日常もあり、

それらは繋がって、人生という旅になる。

みたいな感覚です。

「連続している、ひとつである。」

という感覚はとても心地よく調和している感覚です。

＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊

じゃあ、どうしていこう？

＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊

では、予想外の気分の変動を
どうしていきましょうか。

マッピングを使って

旅にまつわるそれぞれの気分、感覚を、
今の気分も含めもともと一つのものとして考えてみる。

そして、それは全体として発展していくものと
おおらかにニュートラルに捉えてみる。

たったこれだけの視点の変化なんです。

でも、これをいかに腑に落とすかがとても大切です。

次に

実際に人生という旅の全体を豊かにするために

旅に出る前も、旅の途中も、帰ってきてからも

自分が心から惹かれる

もの、こと、人間関係に

フォーカスする習慣を意識する。

ここでもマッピングが大活躍です。

今回、その方は、

違和感が大切なサインだったということが

とても腑に落ちたそうです。

旅への向き合い方とともに、

自分のあり方全体を

軌道修正出来そうだと話してくださいました。

それは

「自分の豊かさ」という本質に

一歩近づけたということなのです。

＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊

さあ、軌道修正です。

＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊

旅でインスピレーションを受けたものに
旅の後、あらためて触れてみたり

新たな興味へのアンテナを立ててみる。など。

この意識で生活や旅について

マッピングを駆使してデザインすることで
これまでの、これからの旅はより豊かになります。

これからどんな旅を、生活を、人生を

デザインし、創造していきましょう？

ホリスティック・ライフデザインという名の

旅路の始まりです。

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━

今日の脳内ハッピーキーワードは

『ホリスティック・ライフデザインという旅路』

この言葉を意識して
今日一日をハッピーに過ごしましょう！

投稿者プロフィール

谷口 恵子
谷口 恵子医師、Holistic Life Design主宰
医療の世界で多くの方と出会い、経験し、学び、行き詰まりを感じたからこそ生まれた視点。
それは真の健康という考え方、それに基づいた生き方でした。
その後、医療の世界を飛び出して学んだことを統合し、
ホリスティック・ライフデザインと名付けて活動しています。
（マッピングセッション、講座、小グループでのお茶会、講演活動など。）

自分自身と穏やかで真の調和に満ちた関係を保つこと。
人生の最期まで真の健康を体現するコツです。
そのために日常で出来ること、ありのままの自分への気づきと愛をもって生活、人生を楽しみ充実させる。そんなホリスティックな健康を意識する方法をお伝えします。
https://mosh.jp/holisticlifedesign/home