『振り返りが未来をつくる、冬至前夜の過ごし方』

おはようございます。

アイビーマッピングマスター
不登校ひきこもり相談支援員の
小室りき　です。

12月は、やることも気持ちも
バタバタしがちです。

そんな時期こそ、ちょっと立ち止まって

「今年どんなことがあったっけ？」
と振り返ってみると、
意外といろんな発見があります。

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そっと今年をほどく
12月のマッピング

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忙しいんだけども
手帳の脇でもいいし
余白でもいいので
ふと浮かんだ事から
書き始めてOK

「２０２５年の記憶に残っていること」
思い浮かんだことを
そのまま書くだけ。
手帳をパラパラ見返してもいい。

書き散らした言葉を眺めているうちに
「あ、こんな一年だったんだ」と
浮かんできます。

今年の「記憶にのこっていること」を
思いつくままに１０個くらい書き出します。
小さな出来事でもOK

次に、その周りに
・その時の気持ち
・言葉
・連想するイメージ
どんどん書き添えていきます。
ゆるゆると。

大切なのは
正しく書く、ことではなく
ゆるく出して、つないで、眺めるだけ
ということ。

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経験は、自分を育てる

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私が今年最も記憶に残っていることは、

１０月に「不登校ひきこもり」を
テーマにした講演会を主催したこと。

「受け入れるだけでは前に進めない」
「依存から自立へ」

心に刺さった言葉も
書き加えます。

届かない思い
不安、焦り、
助けを求め
支えてくれる仲間
新たなつながり

マッピングすると
「成長した部分」が
見えてきます。

全てが経験となり
私を成長させてくれました。

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経験から、次のテーマへ

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今年をマッピングしていくと
自然と”来年”が見えてきます。

占いでも未来予知でもなく
経験の中に
次のテーマが
隠れているから。

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冬至前夜、ゆるゆると未来へ向かう

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１２月２１日、本日は冬至前夜。
明日の冬至は、陽のエネルギーが
強くなり始める節目の日です。

マッピングしながら
お日さまの光を浴びながら
ゆるゆると
来年に思いを馳せる。

それだけで充分。
来年は、きっと今より
明るく、軽やかに
始まります。

心地よい日曜日を
お過ごしください。

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今日の脳内ハッピーキーワードは

『　冬至前夜。振り返ると、未来がみえる　』

この言葉を意識して
今日一日をハッピーに過ごしましょう！

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小室りき