『マイ（ｍｙ）マッピング』

おはようございます
アイビーマッピングマスター
自然派薬剤師セラピスト　ミコです。

薬だけでなく、心のあり方もとっても大切と感じ、
セルフケアの「マイマッピング」で、
自ら調うマッピングセッションをお伝えしています。
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私の事誰か教えてー！

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そんな時どうしますか？

占い？人に聞く？

きっかけをもらったり、
「私ってどんな人に見える？」と聞くのも、
自分では見えない自分を知る事ができるのでいいですね！

でも、私がおすすめしているのは、
「私が私に聞くこと」マイマッピング。

私が「私のことを知りたい」と思ったとき、実は、

・体の感覚や
・ふと浮かんだ言葉
・起こっている出来事の中に
ヒントになる事が、私の中に隠れているんです。
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セルフイメージ

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私たちは、
生まれたときから「私」を知っているのではなく、
人との関係の中で
少しずつ「私はこういう人間」と
いろんな角度から自分自身の認識を作り上げています。

例えば、
私は、3歳くらいまでの記憶はほとんどありません。
写真で見たり
親や周りの人から
「○○な子だったよ」と言われた記憶があります。

この時期の「私」は、
自分で定義した私ではなく、他者によって語られた私。

そして、
どの時期に自我が芽生え、
自己認識が始まったのかはよくわかりませんが、
なんとなく7歳あたりから
私の中に他人と私が明確になり、

「他人との関係の中での私」
がはっきりしてきたように感じます。
そして少しずつ、
「自分はこんな人間なんだ」と
自分で自分に言い聞かせる事が始まりました。

社会とうまく適応するため
衝突を避けるため
自分の居場所をつくるため

私たちは無意識に、
「私はこういうタイプ」
「私はこう振る舞う人」

というセルフイメージ通りに私を生きるようになっていきます。

そして、たまに自分自身を見失う事があるんです。
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心・体・脳・人・・関係の中の「私」

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私って何？私のとらえ方
経験によって形成される心の構造？

心理、科学、哲学、宗教・・

考えればいくらでも広がっていきますが、
一つ確かなのは、

何か特別な答えを探すのではなく、

「私の体や心がどう反応しているか」

そこに立っているという事は、
私たちは今、

その「私って何？」を
更新してもいい時期に来ているのかもしれません。

セルフイメージは、変えてもいい。
やさしく、書き換えていけるもの。

セルフイメージを変える事が
今、必要であるならば、
あなたなら、どんな私を選びに行きますか？？

今のあなたが選ぶ人生は？
「どんな私」ですか？

笑顔でニコニコの私？
物事に真剣に立ち向かう私？
自分で自分の夢をかなえている私？
たくさんの人に囲まれて暮らす私？
家族と過ごす時間も仕事も充実して毎日が楽しい私？

今の私ももちろん存在しますが、
マッピングをすることは心の自然治癒、セルフケア、自己回復。
体を温め、心を緩めて、
「私が選んだ私」のイメージを感じてみてくださいね。

何か想像していたことよりも、はるかに面白い事が起こるかもしれません。

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今日の脳内ハッピーキーワードは

『私が選ぶ私の人生』

この言葉を意識して
今日一日をハッピーに過ごしましょう！

投稿者プロフィール

キシモトクミコ
キシモトクミコ自然派薬剤師セラピスト
自然×薬、統合医療の基本はお家で出来るところから。2019年より自然治癒力を伝える「足湯お茶会」を創める。現在、オンライン、大阪府、徳島県を中心に、心と体の内と外の温度差を取る「心体温活」を様々な視点から伝えています。アイビーマッピングは心が軽くなるご自愛ツール。生活習慣、人間関係、子育て、健康、どんな時でも自分自身の味方になってくれます。思考整理、言語化でヒーリングできる「本当の自分を語る真の幸せ」の時間と場を共に過ごすことで、病が作られる体や気持ちが自然と減っていく世界を目指しています。