【自己認知】現状把握が９割

心理学用語集とは

アイビーマッピングの中でよく使われる用語をアイビーマッピングの体験談を交えて解説します。

今回の用語のポイント

現状把握が９割　 By 川上おとじ

アイビーマッピング・マスターの
川上おとじです。

脱疲労コンサルタントとして
さいたまの浦和、東京の四ッ谷で
ココロとカラダの疲労からの脱出を
お手伝いする講座を開催しています。

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自己認知とは

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自己認知とは、辞書によると

「自分自身の価値観や、
　長所・短所を把握すること」

とあります。

自分のことは自分が
一番よく知っているハズ

・・・ですが！
アイビーマッピングをしてみると

今まで封じ込めていた気持ちや
記憶の隅に追いやっていた
出来事などなど

自分で自分を知るきっかけが
ザックザク出てきます。

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自己認知と
アイビーマッピング

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アイビーマッピングでは
何をお話しいただいても大丈夫。
（守秘義務も守ります）

愚痴でも大丈夫。
話すだけ話したら
あー、私、愚痴を言いたかったんだ
という自己認知につながります。

職場の○○さんがひどい人なんです！
という苦情でも大丈夫。
あー、私、○○さんに怒っていたんだ
それを誰かに聞いて欲しかったんだ
という自己認知につながります。

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現状把握が９割

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アイビーマッピングの
出来がどうだったか？

実はセッション中には
よくわからないことも多いです。

アイビーマッピング中に
解決策まで辿り着かなかったとしても
現状把握をしっかりすることで
自己認知が進み
後から勝手に解決していることが多いです。

なので、アイビーマッピングでは
現状把握に重点を置き、
現状を把握するために
過去にヒントがあれば
過去についてお聞きしています。

いつから始まっているのか
同じようなことは過去にないか
同じ状況から上手くいったことはあるか

そうすると不思議と
今、目の前で起きている出来事は
自分で作り出していたり

「こうするしかない」
と思っていたことに
実は他にも違う選択があって
それに気づいていないだけだったりします。

解決策は
現状把握がしっかりできると
おのずと見つかるりです。

投稿者プロフィール

川上おとじ
川上おとじ脱疲労コンサルタント
脱疲労コンサルタント・川上おとじです。
栄養療法とココロの整理術アイビーマッピングで、ココロとカラダの疲労からの脱出をお手伝いしています。
外資系製薬メーカーで医薬品栄養剤のプロモーションに従事。セールストークのために参加した分子栄養学実践講座で自分が副腎疲労であることがわかり、転勤を機に起業。栄養カウンセリングの傍ら、おひとりさま起業のためのオンラインツールのレッスンも行う。