アイビーマッピングマスターで
特別支援士の りきです。
放課後デイサービスの療育、
小学校の特別支援教室専門員をしています。
子どもが活き活きと成長するために
環境を整え
人と人をつないでいます。
毎日いろんな人と会うので
セルフマッピングで
思考の整理をしています。
寝る前のストレッチのように。
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身近な人間関係MAP
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身近な人間関係を
マッピングしていきます。
「家族」
「友人」
「職場」
大きく3つに分けます。
思い浮かんだら
どんどん書いて行きます。
「家族」
名前と共に年齢を書くと
リアルな今を意識します。
・・え?もうこんな年齢だっけ?
「友人」
最近会った人
ココロときめく人
会いたい人
・・あ、この人もいたな。
「職場」
いつも助けてくれる人
助けたい人
緊張する人
ココロがザワザワする人
・・♡、チクッ、ワクワク
名前を書きながら
自分の反応がいろいろあって
今の距離感がわかります。
友好関係の人より
ちょっと気を遣う相手が
一番先に思い浮かんでモヤモヤしたり
思いついたら書くだけ
短い時間でもOKです。
書き上げたら
ちょっと離れて眺めてみます。
いろんな人に囲まれているなぁ。
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煮詰まった時にはマッピング!
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最近仕事が忙しく、煮詰まっているので
「仕事の人間関係」
マッピングしてみました。
抱えている仕事や
課題発生の時に
誰が支えてくれているか
これはあの人が知っているかな
この分野はあの人に聞こう
・・視野が広がって
スムーズに仕事が進みそうです。
受付の方がお菓子をくれたり
通りすがりの挨拶
・・みんなの笑顔にホッとします。
書き出しながら
力が湧いてきました。
私を応援してくれています。
煮詰まったときには、マッピング。
思考が整理され、
視野が広がり
次の一手が見つかります。
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豊かな人間関係
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人は人に囲まれて
生活しています。
どんな仕事でも
どんな環境でも
マッピングで
書き出してみると
その豊かさを感じます。
何だか力が湧いてきました。
身近な人間関係MAP
あなたの応援団に気づくマッピング
フレー、フレー、ジブンっ!
素敵な一日を楽しんでくださいね。
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