「私」のアップデート

アイビーマッピングマスターの菊池唐子です。
今回は、
「私」マッピングワークについて書いていきます。
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　　「あなたは誰ですか？」
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この問いは
普段の生活ではなかなかしないし
されないのではないでしょうか？

問う方も答える方も、ドキっとする質問。

ですが、それを敢えて、丁寧に行っていくことで
自分を知る、また自分を知ってもらうのに
よい機会になると思うのです。

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自分を言葉にするための、不可思議な時間
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「あなたは誰？」×10回
私が、初めてこの問いを受けた時
最初の５コは
普段の自己紹介で言い慣れた自分を答えられましたが
6コ以降がなかなか出てこず、不可思議な感覚に …もどかしい！

それでも粘って答えを探していると
意外なワードがふっと浮かんできたことを 思い出します。

「あなたはどんな人？」では
「私は○○な人」と端的に言い切れなかったり
問いが進むにつれて
自分だけが知っているような
「秘密の窓」の中の自分が浮かんでは消え
言うか言わないか迷い…(汗)

けれど、勇気をもって言ってみたら
聞き手さんが、ありまま受け止めてくれて
次に浮かんだ言葉も、素直に言えた記憶があります。

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　自分の窓の開け方や変化に気づける
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私は
この「私」ワークの
セルフマッピングも好きで、定期的にします。
また聞き手さんにマッピングしてもらうこともありますが
セルフとは違う自分が出てくるので面白いですし
また、私自身の公開の窓の開け方（自己開示）の
癖のようなものも感じます。

今までのマッピングシートで
公開の窓が段々広がっていく自分の変遷を
確認できることが嬉しいです。

「私」ワーク、ぜひご一緒に。

投稿者プロフィール

菊池 唐子アイビーマッピング・マスター
＊ibマッピングカウンセラー資格取得（２０１５年６月）
＊ボランティア傾聴相談　21年目
＊サイコロジカル・ファーストエイド研修　修了
＊グリーフケア・アドバイザー研修　終了
＊アンガーマネージメント診断