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看護師・アイビーマッピングマスター
リッチマインドコーチのエミーナです。
私は、他人軸から自分軸へ、マインドを整えるコーチをしています。
自分の思い描く人生を未来創造する為に
自分を愛し、丁寧に「今」を生きてみませんか？
まずは、ご自身を知る為に、アイビーマッピングを活用してみてください。
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【あなたはどんな人？】
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〈人生には台本がある〉ってご存知ですか？
「えっ！台本なんてもってないです。
だって、今を生きているから」
って思われた方もいるのではないでしょうか？
もし、その台本を自分で創っているとしたら、どんな人生を思い描きますか？
ぜひ、想像してみてください。
そう、その想像した未来が「人生の台本」になるのです。
私は、様々な悩みに対して、必ずアイビーマッピングを行ないます。
過去、今、未来、それぞれの
「あなたは、どんな人ですか？」という
質問をします。
過去の自分は、こんな自分だった
そして、今はこんな風に生きている
だから、未来はこうなりたい
このように、人生が地図のように浮かび上がってくるのです。
そこで、重要になるのが
「過去の自分」です。
例えば、
「私は、泣き虫な子でした」
「私は、とても活発な子でした」
「私は、孤独でした」
等、肯定的イメージなのか、否定的イメージなのか、どんな感情が強く残っているのか？
が、現在のあなたの人生に強く影響しているからです。
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【創造する人生へ】
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〈目の前の現実は、自分が創り上げたものだとしたら・・・なりたい自分の人生を思い描けばいい〉
この、人生台本の話には、人の意識が関係しています。
意識は、約５％の顕在意識（考えて動く私）と約９５%の潜在意識（無意識に動いている私）で成り立っています。
私達が、無意識に意識している事が
願いとして現実化しているので、
人生台本は知らず知らずのうちに作られていきます。
そして、その基礎は６歳頃までに約８５%程作られていると言われています。
「えっ、そんな小さな頃に、私の人生台本の基礎が創られたの？」って思いませんか
６歳頃までに、かけられた言葉や強い感情を伴う経験が、「私はこんな人です。」とプログラミングされて、大人になっていくのです。
この基礎部分のイメージが、肯定的か、否定的かによって人生は変化します。
もちろん、全ての経験は、その人が成長する為のプロセスだと感じることができれば、全てが感謝に変わります。
そして、私がこの話をテーマにした理由は、
過去に、理想の自分と現実の自分があまりにも違いすぎて、心身ともに疲れ果てた時に、心理学に出会い、人生が創造できることを知ったからです。
今、ありがたい事に、子ども達と笑いが絶えない日々を送っています。
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【理想の自分に自己一致する方法】
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理想の自分に自己一致する方法は、
まず、紙とペンを用意します。
「思い描く未来の私はどんな私？」を１０個書き出しましょう。
そして、
「その未来の私の為に、出来る事は何？」
と心に問いかけ
「これがしたい！」と思った事を書いてみてください。
そして、自分ファーストで１つずつ叶えてみましょう。
その一歩が、
思い描く人生創造（未来の台本）へと繋がります。
２０２４年のマイロード作成にも、ぜひご活用ください。
