『自分を責めない！脳の仕組みをつかったモチベーション復活法』

アイビーマッピングマスターの
のださちよです

行動へのモチベーションが
低下してしまうことは
よくあることですね

最近の私なら
インスタの投稿を続けたいのに
なんだか時間が作れない
行動に移せないなんて事が
ありました

以前の私なら
そんな自分に落ち込んだりしてたけど

今は、その気持ちに
負い目を感じる事はありません

それは
性格の問題ではなく
単にワクワク感や明確な目標が
足りないって知っているからです

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脳の仕組みを活かしてワクワクする！

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人は不確かな未来よりも
リアルな現在を優先する傾向があるんです

未来に向って行動することと
今、スマホをみる
今、だらだらする
今、寝る
これ
後者の方が単純に
動きやすくないですか？

こんな風に、
目の前の誘惑に
負けてしまうことは

実は、脳の仕組み的には
当たり前の事なんです

でも、だから仕方ないよねー
だけでは片づけられないｗ

そんな時の対応策

それは
未来をリアルに
イメージすることです
具体的な方法はとてもシンプル

今、滞っている行動を
やった先のイメージを
100個書き出してみましょう

これは欲望で構いません

私のインスタの件なら

「自分の思う事が話せて
すっきりする」
みたいなのもあれば

「サービスのお申し込みが増える」
「美味しいものを好きな時に食べれる」
「沖縄にいける」といった物も

私もね最初聴いたときは
そんな100も出ないし
そもそも面倒って
思ったんですが

これやってみると意外と
楽しくなって
テンションあがりますw

それからは、書いたものを
見返したり

あらためて
１００個書いてみたりして、
自分を上げて
一歩づつ進んでますよ

まず、行動に移す前に
脳にリアルな楽しい
イメージを抱かせる

そして
気持ちを高まったら
自然と一歩が踏み出せます

何度も言いますが
人はリアルな目の前のことを
優先しちゃうから

その視点を切り替えるのに
これは効果的な方法なんです

少し手間がかかるかもしれませんが
試してみる価値は十分にありますよ
☆☆☆☆

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今日の脳内ハッピーキーワードは

『行動しだ先の未来を100個書いてみよう』

この言葉を意識して
今日一日をハッピーに過ごしましょう！