『ふとしたことから見つかるホリスティックな生き方』

総合内科専門医で
アイビーマッピングマスター、
Holistic Life Designの谷口恵子と申します。

日常のホリスティックな視点の捉え方を
マッピングを通してお伝えしています。

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ウキウキからの変遷

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好きな曜日は？と聞かれたら
私は、何となく土曜日。

さあ、早速、
ホリスティック・ライフ・デザイン　マッピングです。

テーマは土曜日。
「イメージ」と、
左下の円に書いて、始めます。

すると懐かしい曲が浮かんでリフレインします。

暗い気持ちさえ
すぐに　晴れて
みんな　ウキウキ

DOWN TOWNへ繰り出そう
DOWN TOWNへ繰り出そう
DOWN TOWNへ繰り出そう

80年代の土曜の夜の人気テレビ番組の
エンディングテーマ曲
「DOWN TOWN～土曜の夜はパラダイス～」

私は、かれこれ20年くらい。
土曜の夜は趣味のダンスのレッスンに
通うのが日常です。

最初はウキウキ。
DOWN TOWNへ繰り出そう！みたいな
軽い感覚でしたが、

今ではすっかり
日常的で真剣な練習日に変化しています。

次の上の円のテーマは
「ダンスと自分との関係」です。

次第に、
周囲に取り残されないように上手くなりたい！
なのでレッスンは休めない！

という気持ちが強くなり、
食事会や旅行の誘いもお断りするほど、
ダンスにのめりこむように。

焦るほどに踊りの硬さを実感して落胆し
土曜以外も自主練習。
他のことを犠牲にしたつらい生活です。

ところがある時、視点の変化が起こりました。

それは偶然に出会った、とある学びの講座。

その講座に参加すると、どうしても
月に１回はレッスンを休むことになる。

私は、そのとき直観的に

今が生活のパターンを変えていく時！

と感じ、決断しました。

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BODY、MIND、SPIRITの調和

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その学びと実践を続けていると、

ある時、ダンスをしていて、
心地よくBODY、MIND、SPIRITが
調和していることに気づいたのです。

それは集中とリラックスがバランスしていて、
音楽と共振、共鳴し、自分の全体性を感じる
自由で心地よい感覚。

それはウキウキとは異なる
穏やかで深い喜びなのです。

そして、そのようなダンスの時間は
学びや仕事、家事などの時間とも
実は調和していて、
全体としてひとつなのだ。との気づきも。

土曜日は私にとって、単に楽しいだけでなく、

人生の深い喜びを教えてくれた曜日だったのです。

喜びと感謝、行動へのエネルギーが満ちてきます。

土曜日だけでなく、
毎日をそんな意識でいこう。
ホリスティックに。

これはマッピングしてこその気づきでした。

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ホリスティック・ライフ・デザイン　マッピング

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日常で無意識に浮かんでくることや
実際に起こっていることには意味がある。

その意味に気づき、

気づきを生活に、人生に活かしていく。

人生を豊かにしていく。

これがホリスティック・ライフ・デザインです。

気づきを得て日常生活に落とし込むための

ホリスティック・ライフ・デザイン　マッピング

ふとしたことから見つかる
今の、私の、オリジナルな
ホリスティックな生き方。

ぜひお試しください。

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今日の脳内ハッピーキーワードは

『ふとしたことから見つかるホリスティックな生き方　』

この言葉を意識して
今日一日をハッピーに過ごしましょう！

投稿者プロフィール

Keiko Taniguchi