『 自己肯定感UPの方法 』

みなさま
本日のご機嫌は
いかがでしょうか？

こんにちは、
アイビーマッピング・マスター
そして、公認心理師の
渋沢まるこ です。

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　◆自分を大切にする

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「自分を大切にするっていうことが
やってみて少しわかりました」

先日、とある方が
うれしいことに
このような報告をしてくださいました。

その方は

「自分は、
どうすれば他人の評価を得られるか？
と、
そのことばかり考えて生きてきて
それはうまくできるようになったけれど、
中身がまったく追い付いていない」

というようなお悩みをお持ちでした。

どうやら、外側の自分を魅力的に、
そして有能に見せたり、
他人から気に入られたりするには
こうすればいい！
ということばかりを考えて
し続けてこられたようなのです。

それはそれで
すごいことなのですが、
自分というものを
置き去りにされて
きてしまったようでした。

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　◆優先順位をあげること

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そこで、この方に

〈 自分の優先順位をあげる 〉

ということを
提案させていただいたのです。

相手や出来事を
いつもいつも優先し続けていると

〈 自分 〉はどうしたいのか？

がわからなくなってしまいます。

ですから、相手ではなく、
自分がどうしたいのかを考えて、
それを実行する
ということを
やってみていただくよう
お伝えしたというわけです。

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　◆自分がなかった！

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この方は
今までほとんどされたことのない

〈 自分 〉はどうしたいのか？

ということを一生懸命に考えて、
これでいいのかな？
と思いつつも
実行してみられたそうです。

そうされてみたところ、
冒頭の言葉を伝えてくださり
さらには

「今まで私は本当に外側ばかりで
自分というものがなかったということが
よくわかりました」

とまでおっしゃっておられました。

私のテーマは
〈 自己肯定感のUP 〉
です。

ですので、
この方のように
自己肯定感を少しずつ
UPされる工程を
聞かせて頂けるということは
私にとっても〈宝物〉のようです。

もしあなたも
同じようなお悩みをお持ちでしたら
少しだけ
ご自分の優先順位をあげてみられては
いかがでしょうか？

そう言われても、、、
実際にはどうしたらいいのか
よくわからない……。

ということでしたら
私と一緒に
実際の具体的方法について
考えてみましょう。

大丈夫！
あなたにぴったりの方法が
見つかるはずですから。

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今日の脳内ハッピーキーワードは

『 自分の優先順位をあげる 』

この言葉を意識して
今日一日をハッピーに過ごしましょう！

投稿者プロフィール

渋沢まるこ