『 自信が持てる方法 』

みなさま
今日のご機嫌は
いかがでしょうか？

こんにちは、
アイビーマッピング・マスター
そして、公認心理師の
渋沢まるこ です。

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◆ 自信がない

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カウンセリングを
させていただく中で
皆さんがよくおっしゃること
の中にこういったものがあります。

・〇〇したいけど
自信がないんです。

・自信がついたら
やろうと思います。

・どうしたら
自信が持てますか？

こういったお悩み
もしかしたら
あなたにも
あるかもしれません。

もしどうであるならば
しばしお付き合い
いただけますでしょうか。

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◆ 自信があることは？

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あなたにとって
自信満々
とまで言えなくても

これならば
少しは自信がある

というようなことは
どのようなこと
どのようなもの
があるでしょうか？

例えば……

・そろばんを習っていたから
　暗算は得意です

とか

・タイピングは早い方です

とか

・お料理が好きなので
　得意な方です

などなどです。

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◆ いつから、でしょうか？

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その得意なこと
や
自信のあること
は

・いつからそう思いましたか？

・どうしてそう言えるように
　なったのでしょうか？

と言いますのも、
産まれてすぐに

「私は〇〇に自信があります！」

と思える人はあまりいないからです。

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◆ おそらくは

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おそらく、ですが

・とにかくやってみたから
・やるうちに経験値ができたから
・周りから上手だねと言われたから

などの経験があるから、
なのではないでしょうか？

ということは、

／
自信は
いろいろやるうちに
ついてくるもの
＼

ということが
言えるのではないでしょうか？

ですから

「自信がついたらやります」

というのは、
実は順番が〈逆〉だということが
おわかりになられるかもしれませんね。

さて、４月から新生活という方も
ご家族がそうだという方も
周りがそうだという方も
気分だけそうだという方も

〈新しいことをする〉
〈新しいことに向かう〉

というようなときには
自信がなく
不安になったりして
立ち止まってしまうこと
があるかもしれません。

ですが、
そういう時にこそ
今回のお話を思い出して
いただきたいのです。

つまり、
とにかく一歩踏み出せば

〈自信はあとからついてくる〉

ということです。

でも……
やっぱり……
信じられない。

ということでしたら
アイビーマッピングで
まずはあなたの自信を、
初めの一歩を探してみませんか？

１人では自信がないようであれば
私がご一緒させていただきますよ。

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今日の脳内ハッピーキーワードは

『 自信は、あとからついてくる！ 』

この言葉を意識して
今日一日をハッピーに過ごしましょう！

投稿者プロフィール

渋沢まるこ