『そのモヤモヤの正体は･･･。』

おはようございます。
アイビーマッピングマスターで
つぶやきアロマセラピストの
有馬アロマです。

長野県伊那市で
アロマとアイビーマッピングを使って
みなさんの日常に
少しづつ幸せな変化をもたらしていく
お手伝いをしています。

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【ショックな出来事】

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ゴールデンウィークは
いかがお過ごしでしたか？

旅行に出かけたり
レジャーを楽しんだり
お家でまったり、ゆっくりしたりと

皆さんそれぞれに
羽を伸ばせる時間だったのではないかと思います。

それどころじゃなかったわ～！という方も
いらっしゃいますよね（汗）

かく言う私も･･･。

先月4月中旬に
まったくもってショックな出来事がありました。

最初はショックが襲い、
その後は頭の中がそのことだけで一杯に･･･。
何も手につかない状態がしばらく続きました。

そして、はたと気づくのです！

･･･こんな時こそ、マッピング!!!

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【そのモヤモヤをマッピング】

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思考で一杯になってしまっているとき。

切り替えないと、と
頭ではわかってはいても
行動が伴わないで
もどかしいとき。

マッピングは本当に最高のツールです。

まずは真ん中に
今気になっていること
モヤモヤしていることを
書きます。

私だったら
〈サロンの立ち退き〉。
（↑キャー!!!って感じじゃないですか？！）

そして左下の丸には
デメリット、と書き入れます。

そして
自分がデメリットとして感じていること
思いのたけ、不安を
ありったけ書きまくります（笑）

・ここで安定していたのに
・引っ越し大変
・時間、手間、お金かかる
・次のいい場所見つかるのか？

たくさん書いて、自分の不安を言葉にしていきます。

次に、上の2個目の丸。
ここには
メリット

と書き入れます。

モヤモヤして不安ばかりなのに
メリットなんてある訳がない！

･･･まあまあそう言わずに。
（と、自分に言い聞かせてあげてくださいね♪）

一歩引いて、メリットがあるのかどうかを
考えてみるんです。

すると。。。

メリット、あるんですよね。

まずはモノの整理ができる。
12年以上お世話になっているので
知らず知らずのうちにモノが溜まっています。

その不要な物の断捨離が
強制的にできること。

そして
自分のやりたい、したいことを
根っこから考え直す機会になった、ということ。

そんなメリットが相まって
自分はこう進む、という
覚悟、が生まれ始めます。

そして最後の右下の丸には
これから
と書き入れます。

これから自分でやっていきたいこと
やりたいこと
言葉にしていきます。

お客様のため、の前に
まずは自分を喜ばせる空間、
秘密基地を持つ。

そしてその秘密基地が
お客様にとっての
ホッとできる秘密の隠れ家になればいい。

そんなフレーズが出てきて

これからの自分への
覚悟、
気持ちの準備ができました。

こうなると
ついさっきまでの不安はどこへやら？！
何だかこの先のことを考え
ワクワクしてくるから、不思議です。

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【気持ちの切り替えは、視点の切り替えから】

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瞬間的な気持ちの切り替えには
身体、五感を使うのもおススメですが
（香りを嗅いだり、身体を動かしたり）

モヤモヤが続いてしまう場合は特に
アイビーマッピングが
本当にチカラになってくれます。

気持ちの切り替えは、視点の切り替えから。

そのモヤモヤの正体が
視覚化されていくと同時に
反対側から見てみることで
意外な発見がたくさん、あるはずです。

その気になるモヤモヤは
今までとは「ベツモノ」になり

自然な形で
自分の納得する言葉で
気持ちの切り替えができるんです。

アイビーマッピングをぜひ
活用してみてください。

きっとあなたの人生が
あなたのもの、になっていく
サポートをしてくれます♪

長文、最後までお読みいただき
ありがとうございました！

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今日の脳内ハッピーキーワードは

『そのモヤモヤ、反対側からも見てみよう』

この言葉を意識して
今日一日をハッピーに過ごしましょう！

投稿者プロフィール

有馬 アロマつぶやきアロマセラピスト
アロマセラピスト歴16年。長野県伊那市でサロンを営みながら、香りと対話を通して「自分の感覚を取り戻す」セッションを提供しています。自身もアロマとマッピングを通して人生が変化した経験から、精油のメッセージを伝えるつぶやきアロマ®︎カードを制作。思考を整理し、本音やこれからの方向性を見つけていく時間を大切にしています。まずは体験セッションで、その感覚を一緒に体感してみませんか。