『 そんなの、絶対ムリ――！』

みなさま
今日のご機嫌は
いかがでしょうか？

こんにちは、
アイビーマッピング・マスター
そして、公認心理師の
渋沢まるこ です。

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◆ そんなのムリ！

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「そんなの、絶対ムリ！」

あのとき私は
そんなふうに
ココロの中で叫んでいました。

みなさんは

《 夏休み 》

取られていますでしょうか？

ちょうどいまは
お盆の時期でもありますしね。

今年の《 夏休み 》は
もう終わりましたか？

それとも

いまから取得予定ですか？

はたまた

夏休みの予定はない

という方もいらっしゃるかもしれません。

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◆ なぜ絶叫していたのか？

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そもそも
私がなぜ
ココロの中で絶叫していたのか？

といいますと

《 そんなに夏休みをとれない 》

と思っていたからなのでした。

以前
私が働きながら
大学院に通っていた際

夏に集中講義があり
これが5日間連続だったのです。

働いていた会社には
決まった夏休みはなく
みなさん有給で
2～3日取得されていました。

連続で5日間も
夏休みを取得された
という方を見たことがなく
そんなことは
許されない、と
思っていたのですね。

ですが、
集中講義に出なくては
その単位は取得できません。

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◆ 選択肢はいくつ？

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どうしよう……

会社を辞めるわけにもいかず

でも

大学院の単位も落としたくない

そんな二択が
頭によぎりました。

けれども
夏休みを
5日間取得する

という選択肢だって
あるはずなのですよね。

第三者的に
外から
冷静に考えれば

そんな簡単な解決策が
すぐに浮かびます

ですが、

渦中にいると
浮かばない
ということは
意外とよくあること
でもあります。

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◆ 第三者視点をその手に

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かくして
この時には

5日間の夏休みを
しっかり取得して

無事
単位を取得できました。

どうしよう……

と思われたとき
第三者視点で
冷静に物事を見直してみる。

これ

／
アイビーマッピングなら
かないます！
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アタマのなかで
グルグルしているものを
紙に書き出すことで
アタマの外へ
出すことができます。

これが
第三者視点に
立てる秘訣と
いうわけです。

ぜひあなたも
この第三者視点を
身につけてくださいね。

でもなぁ……
１人では難しいなぁ……

ということでしたら
お手伝いを
させていただきますよ。

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今日の脳内ハッピーキーワードは

『 一旦、外から眺めてみよう 』

この言葉を意識して
今日一日をハッピーに過ごしましょう！

投稿者プロフィール

渋沢まるこ
渋沢まるこ公認心理師
会社員として人事等に関わり、メンタルヘルスの重要性を認識。その後大学院へ進学、国家資格・公認心理師を取得。《自己肯定感をUP、より素敵で楽しい人生を》をモットーに精神科・心療内科クリニックでのカウンセリング、大学での特別授業等を行う。少しでも多くの人が生きやすくなるよう考える日々を送っています。

・California School of Professional Psychology 臨床心理学 修士課程修了
・ホリスティックコミュニケーション認定トレーナー